脂肪肝如何饮食 需注意三个方面的误区
脂肪肝的治疗是一个长期而且漫长的过程,很多人都可能不知道脂肪肝的存在,当知道出现脂肪肝的时候不知道该怎么办,首先我们应该尽快熟悉脂肪肝的相关内容,这样我们就能够及时的应对脂肪肝的有关情况,下面我们就看一下关于脂肪肝饮食的几个误区。
脂肪肝,属于一种临床现象,是肝细胞内脂肪堆积过多而产生的病变,脂肪性肝病是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。相较于肝炎等具有传染性的肝病而言,脂肪肝总会令人轻视,但如果护理不当,脂肪肝很可能转化为肝硬化,成为恶性肝病的诱使者。相反,它并非不可逆袭的疾病,只要调养合理,便有恢复正常的可能。
一定要快速减肥?
脂肪肝大多是由于营养过剩、脂肪堆积过多而引起的。临床上,大部分的脂肪肝患者都有体重超标的现象。因而,很多患者在得至自己有脂肪肝后,便痛下决心,立志减肥,认为只要把肥肉减掉,脂肪肝便会跟着消失。医生表示,减轻体重可使脂肪肝引起的转氨酶增高恢复正常,但不可急功近利。过度节食并配以高强度运动虽然可以快速消退肝内脂肪堆积,但另一方面也可加重肝内炎症及纤维化程度,诱发脂肪型肝炎及肝功能衰退等适得其反的后果。对于肥胖型脂肪肝患者而言,减肥需循序渐进。
只能吃素不可食肉?
一旦查出脂肪肝,患者的第一反应就是不敢再吃肉,这是普遍存在的误区。一方面脂肪肝的诱因并非单一的肥胖型营养过剩,很多瘦人也会出现营养不良型脂肪肝,因而首先要明确病因才能采取措施。
另一方面,即便是营养过剩型脂肪肝,养肝护肝也不能完全脱离肉类。长期素食易导致脂肪摄入过少,体脂分解过多,加重病情。肝脏需要一定的脂肪与蛋白质,且它们的比例最好都维持在20%,剩下的60%主要是由主食中摄取的碳水化合物。因而,脂肪肝患者不能一味地只吃蔬菜和水果,脂肪摄入过多或过少都不利于肝脏调养。患者可选取一些低脂食物如瘦肉、低脂牛奶、虾等。
多吃水果有益?
水果对于脂肪肝患者而言是一把双刃剑,因而不可一味的认为进食水果。水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维,能够帮助促进脂质代谢。但不可忽视,很多水果都含有高糖分,大量的水果摄入易导致体内糖类大量转换为脂肪,加重肝脏负担,诱使脂肪肝加重。因而,对于水果的摄入也应该依据患者个人的情况,经医生评估,给出正确的使用方法。
上面这些就是我们不能够做的,我们要有一个自己的一个科学的方法来进行预防或者治疗,科学的方法让我们更好的恢复健康,所以大家还是有必要了解脂肪肝的内容,健康的事情是一个很重要的事情,不容忽视,远离脂肪肝从现在做起。
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