当前位置:首页脂肪肝脂肪肝保养保健 → 告别啤酒肚 教你如何改善身体状况举报

告别啤酒肚 教你如何改善身体状况

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.9       浏览: 10308次

  酒精是身体燃料中取料最方便的,啤酒中的麦芽糖能够刺激食欲,糖分也刺激食欲,这样一来,常喝啤酒的肥胖者,减肥就相对比较艰难。男性肥胖,脂肪肝患者可以通过下述方法改善身体状况:

  运动方式

  应以腹部运动为主(如:腹部按摩、仰卧起坐等),也可以选择慢跑、打球游泳等,可以消耗脂肪,减少腹部脂肪堆积。如果没有时间运动,最好的方法就是上下班的时候选择步行,每天步行半小时或者一小时对脂肪肝的康复非常有利。

  药物干预

  中度脂肪肝依靠饮食和运动很难康复,所以一定要使用药物修复肝损伤,临床上常用药有葵花护肝片,水飞蓟素,可以改善肝功能。一般用药时间以半年左右为宜,药品种类应控制在1-2种。更多的药物不仅不能达到治疗酒精肝的效果,反而会加重肝病患者的负担。另外,有长期饮酒史、啤酒肚或水桶腰的人,如出现饱胀感或疲乏感,建议定期服用葵花护肝片等保肝药保肝。

  释放压力

  大量研究数据显示,情绪和疾病的发生有着密切的关系,肝病的发生与抑郁,暴躁,苦闷等不良情绪关系密切,所以扩大交际圈,多与朋友进行沟通,学会释放压力,对脂肪肝的康复十分有利。释放压力的方法有很多种,我们常常说“男儿有泪不轻弹”,但是在自己家人面前适当的倾诉,是对自己身心的放松,不要认为这是不好的事情啊。

  饮食注意

  首先应避免摄入低水分的食物,如糖果、熏猪肉、薄脆饼、黄油等,这些食物不仅水分少,而且还有很高热量。用餐前先喝较多的蔬菜汤,可以帮你减少热量的摄入,同时还会令你有饱腹感;减少或不喝碳酸饮料、加糖的饮料。另外,每天在食品中增加一个水果或一份蔬菜,适应后再加量。最后,饭吃七八分饱就好了,不要吃的过多。

标签:教你  告别  啤酒  啤酒肚  如何  改善  身体  身体状况  状况  
图片推荐
    癌症是不治之症吗?

    癌症是不治之症吗?

    癌症是不治之症吗?因临床很多人都对癌症不是很了解,总认为癌症是不可能治愈的,得了癌症就意味着死亡,那是事实不是这样的呢?癌症是不是不治之症呢?  癌症是不治之症吗?肝病医院专家表示:癌症并非不治之症,
    唾液会传染乙肝病毒吗?

    唾液会传染乙肝病毒吗?

    经研究发现:乙肝患者的唾液中含有完整的病毒颗粒,乙肝病毒传播隐秘性较强,那唾液会传染乙肝病毒吗?可谓是很多患者所疑惑不解的,就此请教专家,希望帮我做下解答,谢谢。  鉴于唾液是否传染乙肝病毒,肝病专家
    乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目?

    乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目?

    乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目?乙肝抗病毒治疗不仅有其特定的停、用药标准,而且治疗期间亦应对其相关检查项目进行动态监测,以观察用药效果,那乙肝抗病毒治疗期间需监测哪些项目呢?  乙肝抗病毒治疗期间需监
    为什么会有脂肪肝?

    为什么会有脂肪肝?

    咨询:近期体检,我被告知患有轻度脂肪肝,我很纳闷“脂肪肝”不是富贵病吗?不是只有肥胖、经常吃肉的人才会得吗?本人体型偏瘦,平时也不爱吃肉,为什么会有脂肪肝?  为什么会有脂肪肝?首先,大家需了解“脂肪
    乙肝药吃不起?需政府更发力

    乙肝药吃不起?需政府更发力

    专利药、进口药价格昂贵是导致百姓看病贵的原因之一。2015年,国家卫计委等多部委启动针对专利药、进口 药的价格谈判制度,通过以量换价的方式,降低药品价格。近日谈判有了新的进展,国家卫生计生委20日公布
    面色发黑是怎么回事?

    面色发黑是怎么回事?

    面色发黑是怎么回事?日常生活中我们会见到很多人的面色发黑,其中很多都是肝病患者,这是为什么呢?面色发黑是怎么回事?我们来简单了解一下。  面色发黑是肝病面容的一种典型表现,特点为面部皮肤色泽逐渐变暗,
    全球肝吸虫感染者 85%在我国

    全球肝吸虫感染者 85%在我国

    当前,全球约有1500万名华支睾吸虫感染者,主要分布在中国、韩国、越南和俄罗斯。其中,中国感染者近1300万名,数量居全球首位,占总数的85%以上,且仍有增加趋势。  中国疾病预防控制中心寄生虫病预防
    “乙肝妈妈”可就近治疗生下健康宝宝

    “乙肝妈妈”可就近治疗生下健康宝宝

    5月15日,贵州医科大学附属医院获乙肝母婴零传播工程项目单位授牌,成为全国第6家提供乙肝母婴传播综合干预服务的医院,我省病毒携带孕妇可就近治疗生下健康宝宝。  15日,贵州省2016年育龄期慢乙肝患者
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面