告别啤酒肚 教你如何改善身体状况
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2019.1.9
浏览:
10324次
酒精是身体燃料中取料最方便的,啤酒中的麦芽糖能够刺激食欲,糖分也刺激食欲,这样一来,常喝啤酒的肥胖者,减肥就相对比较艰难。男性肥胖,脂肪肝患者可以通过下述方法改善身体状况:
运动方式
应以腹部运动为主(如:腹部按摩、仰卧起坐等),也可以选择慢跑、打球游泳等,可以消耗脂肪,减少腹部脂肪堆积。如果没有时间运动,最好的方法就是上下班的时候选择步行,每天步行半小时或者一小时对脂肪肝的康复非常有利。
药物干预
中度脂肪肝依靠饮食和运动很难康复,所以一定要使用药物修复肝损伤,临床上常用药有葵花护肝片,水飞蓟素,可以改善肝功能。一般用药时间以半年左右为宜,药品种类应控制在1-2种。更多的药物不仅不能达到治疗酒精肝的效果,反而会加重肝病患者的负担。另外,有长期饮酒史、啤酒肚或水桶腰的人,如出现饱胀感或疲乏感,建议定期服用葵花护肝片等保肝药保肝。
释放压力
大量研究数据显示,情绪和疾病的发生有着密切的关系,肝病的发生与抑郁,暴躁,苦闷等不良情绪关系密切,所以扩大交际圈,多与朋友进行沟通,学会释放压力,对脂肪肝的康复十分有利。释放压力的方法有很多种,我们常常说“男儿有泪不轻弹”,但是在自己家人面前适当的倾诉,是对自己身心的放松,不要认为这是不好的事情啊。
饮食注意
首先应避免摄入低水分的食物,如糖果、熏猪肉、薄脆饼、黄油等,这些食物不仅水分少,而且还有很高热量。用餐前先喝较多的蔬菜汤,可以帮你减少热量的摄入,同时还会令你有饱腹感;减少或不喝碳酸饮料、加糖的饮料。另外,每天在食品中增加一个水果或一份蔬菜,适应后再加量。最后,饭吃七八分饱就好了,不要吃的过多。
上一篇:预防脂肪肝可多食紫色蔬菜——茄子
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 调理脂肪肝的中药方子 自己在家也能动手做了9463
- 02. 对付脂肪肝 试试冬瓜皮8654
- 03. 肥胖儿童患脂肪肝风险高 哪些吃饭习惯导致脂肪肝?7725
- 04. 脂肪肝患者喝哪些茶比较好? 强烈推荐这几种茶7912
- 05. 脂肪肝预防保健的“精华篇”8244
- 06. 轻度脂肪肝饮食需注意6693
热门阅读
- 01. 肝硬化常因并发症而死亡 肝硬化如何长期用药?
- 02. 乙肝疫苗加强针不是必须打的!
- 03. 乙肝携带者的传播途径
- 04. 肝血管瘤吃什么好 肝血管瘤饮食注意事项
- 05. 专家教你如何有效预防乙肝
- 06. 有利于肝硬化康复的几种蔬菜
- 07. 列举慢性肝炎的发病症状
- 08. 丙肝病毒潜伏期到底多久呢
- 09. 酒精肝是酒精中毒引起的吗?
- 10. 女性感染乙肝的疑问
图片推荐
我国中医药发展存在的问题
“目前,在国际中药贸易中,80%的中药是日本产的,德国的中草药年销售额为22亿美元,人均消耗中草药约36.55美元,远高于作为中医药发祥地的中国。”这个尴尬的现实让全国人大代表唐祖宣很纠结。他指出,这
乙肝患者如何预防肝硬化?
乙肝患者如何预防肝硬化?在肝硬化患者当中有很大一部分是由慢性乙肝发展而来的,但并不等于是乙肝就一定会形成肝硬化,相对来说,慢性乙肝性肝炎患者发展肝硬化的比率比一般人高,那么应该如何预防呢?乙肝患者如何
乙肝腹胀腹痛的原因?
腹胀腹痛可谓是临床上乙肝患者多见的主诉症状,那为什么会引起腹胀腹痛的不适症状呢?乙肝腹胀腹痛的原因?借此听听肝病专家对此的介绍吧。 乙肝患者多伴有不同程度的肝脏损害,而肝脏本身是消化系统的一个重要的
小伙吃海鲜“摊上事儿” 军医支招远离戊肝
万万没想不到啊,自己这么强壮的身体也抵挡不住戊肝病毒的侵袭,这下摊上事了,从小在海边长大的80后林先生,看着自己检查结果,自嘲着和自己开起了玩笑。 3月12日下午,林先生的大学同学出差路过宁波,下车
肝硬化易导致什么并发症
肝硬化患者往往死于并发症,对于肝硬化并发症的治疗不可忽视。上消化道出血为肝硬化最常见的并发症,而肝性脑病是肝硬化最常见的死亡原因。 1、肝性脑病:肝性脑病是最常见的死亡原因。 2、上消化道大量出血
恢复肝功能防止肝纤维化 中医治慢肝的特色与优势
慢性病毒性肝炎是一种严重危害人类健康的常见病,在西医治疗上核苷类似物与干扰素存在病毒变异及不良反应较大等诸多问题。在长期的医疗实践中,中医药治疗乙型肝炎积累了较为丰富的临床经验,美国的世界肝病权威汉斯
乙肝大三阳可以喝红酒吗?
家里备有很多红酒,吃饭的时候会喝;朋友来了也会喝;心情不好的时候自己也会喝点....红酒成为欧阳女士的一部分,但最近去医院体检时发现,自己竟然是乙肝大三阳!医生建议要戒酒,白酒我不喝,那红酒呢?乙肝大
脂肪肝不宜吃什么?
脂肪肝不宜吃什么?脂肪肝患者除了应积极采取适当的治疗外,日常生活中合理的饮食对于促进病情的康复起着非常重要的作用。那么,脂肪肝不宜吃什么?下面我们来看看肝病医院专家的详细介绍。 脂肪肝不宜吃什么?