当前位置:首页脂肪肝脂肪肝保养保健 → 告别啤酒肚 教你如何改善身体状况举报

告别啤酒肚 教你如何改善身体状况

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.9       浏览: 10422次

  酒精是身体燃料中取料最方便的,啤酒中的麦芽糖能够刺激食欲,糖分也刺激食欲,这样一来,常喝啤酒的肥胖者,减肥就相对比较艰难。男性肥胖,脂肪肝患者可以通过下述方法改善身体状况:

  运动方式

  应以腹部运动为主(如:腹部按摩、仰卧起坐等),也可以选择慢跑、打球游泳等,可以消耗脂肪,减少腹部脂肪堆积。如果没有时间运动,最好的方法就是上下班的时候选择步行,每天步行半小时或者一小时对脂肪肝的康复非常有利。

  药物干预

  中度脂肪肝依靠饮食和运动很难康复,所以一定要使用药物修复肝损伤,临床上常用药有葵花护肝片,水飞蓟素,可以改善肝功能。一般用药时间以半年左右为宜,药品种类应控制在1-2种。更多的药物不仅不能达到治疗酒精肝的效果,反而会加重肝病患者的负担。另外,有长期饮酒史、啤酒肚或水桶腰的人,如出现饱胀感或疲乏感,建议定期服用葵花护肝片等保肝药保肝。

  释放压力

  大量研究数据显示,情绪和疾病的发生有着密切的关系,肝病的发生与抑郁,暴躁,苦闷等不良情绪关系密切,所以扩大交际圈,多与朋友进行沟通,学会释放压力,对脂肪肝的康复十分有利。释放压力的方法有很多种,我们常常说“男儿有泪不轻弹”,但是在自己家人面前适当的倾诉,是对自己身心的放松,不要认为这是不好的事情啊。

  饮食注意

  首先应避免摄入低水分的食物,如糖果、熏猪肉、薄脆饼、黄油等,这些食物不仅水分少,而且还有很高热量。用餐前先喝较多的蔬菜汤,可以帮你减少热量的摄入,同时还会令你有饱腹感;减少或不喝碳酸饮料、加糖的饮料。另外,每天在食品中增加一个水果或一份蔬菜,适应后再加量。最后,饭吃七八分饱就好了,不要吃的过多。

标签:教你  告别  啤酒  啤酒肚  如何  改善  身体  身体状况  状况  
图片推荐
    乙肝大三阳的治疗费用高吗?

    乙肝大三阳的治疗费用高吗?

    众所周知,乙肝是一种慢性肝脏疾病,其病程较长,且易反复发作,因此很多患者尤其是乙肝大三阳患者,查出患病后就放弃了治疗,担心病情治不好,还浪费财力物力。那么,究竟乙肝大三阳的治疗费用高吗?  对此,肝病
    山东公布非法疫苗被查封名单 含狂犬病乙肝疫苗

    山东公布非法疫苗被查封名单 含狂犬病乙肝疫苗

    山东省食品药品监督管理局昨日公布了警方侦破的庞某等非法经营疫苗案件涉及的疫苗名单,包括疫苗12种、免疫球蛋白2种、治疗性生物制品1种。  3月20日,经对警方提供的查封疫苗品种清单进行核实,实有疫苗1
    未来中国能摘掉乙肝大国帽子

    未来中国能摘掉乙肝大国帽子

    据相关消息显示,昨天,浙大一院庆祝感染科成立60周年,感染病中心举办了一次大型肝病讲座和义诊,感染科的院士、教授一起坐诊。  肝病反复不愈跟肠道菌群失调有无关联?家里有肝炎病人该如何护理?肝病专家号难
    肝病医院治疗脂肪肝效果怎样?

    肝病医院治疗脂肪肝效果怎样?

    身边的脂肪肝人群越来越庞大了,当下脂肪肝患病率呈逐年上升趋势,在治疗上,很多朋友推荐——肝病医院,那肝病医院治疗脂肪肝效果怎样?  肝病医院,作为省重点肝病专科研发机构,成功打破肝病久治不愈的治疗瓶颈
    乙肝肝功能恢复正常能否停药?

    乙肝肝功能恢复正常能否停药?

    咨询:我在一个月前单位体检,发现患有乙肝,肝功能也有些不正常,经过一个多月的治疗,肝功能以恢复正常,因不想在继续吃药,故想问问各位专家乙肝肝功能恢复正常能否停药呢?  乙肝肝功能恢复正常能否停药?专家
    怎样有效消除脂肪肝?

    怎样有效消除脂肪肝?

    怎样有效消除脂肪肝?近些年患脂肪肝的人很多,大部分人都不是很在意,认为这是无关紧要的一类疾病,没有什么大碍,但是脂肪肝时间长了也会导致肝纤维化甚至肝硬化的形成,那么怎样有效消除脂肪肝呢?我们来简单了解
    海南省继续医学教育项目《肝癌诊疗进展》培训

    海南省继续医学教育项目《肝癌诊疗进展》培训

    近日,从海南省第三人民医院(海南省农垦三亚医院)获悉,由海南省第三人民医院承办的海南省继续医学教育项目《肝癌诊疗进展》学习班在该院顺利举行,同时举行了海南省《三亚市肝胆胰疾病技术协作组》第五次会议。 
    香港大学研究发现抗氧化物助长肝癌细胞

    香港大学研究发现抗氧化物助长肝癌细胞

    抗氧化物被视为可以防癌,但香港大学医学院的动物实验发现,抗氧化物反而会刺激肝癌细胞生长,建议肝癌患者应避免服用高剂量的抗氧化物补充剂,如维他命A、C或E。  港大医学院的相关研究成果已刊载于《美国国家
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面