走路上下班赶走脂肪肝
在中老年人为主力军的长跑协会方阵,一位年轻小伙格外抢眼,他叫李飞,28岁,某公司部门经理。
李飞家住鲁能星城,由于工作繁忙应酬较多,因此平时的代步工具都是一辆价值30多万的轿车。李飞说:“才买车那段时间,不论是上下班,还是放假休息,只要是出门,我都会开车,一是觉得方便,二是觉得车好,开到哪里都有面子。”可买车后不到两年,李飞的体重就从140斤猛增至180斤,一年前公司例行体检,李飞被查出患上脂肪肝。在老婆的鼓励下,李飞决定减肥。
本打算办张健身卡,在健身俱乐部跑步减肥的李飞,由于应酬太多,不能坚持下去。半年前,老婆给他出了个主意,“既然你下了班没有时间健身,那你就在上下班的路上减肥噻。”于是,从年初开始,李飞每天步行上下班。公司在北城天街附近,一开始李飞每天走到办公室会花掉一个半小时,但走了一个月后,他从家到办公室只需要一小时,“现在我从家到办公室走路最多40分钟,正常情况都是在35分钟左右,中间还包括一个从天江鼎城到黄泥塝那个上坡哟。”
而更重要的是,李飞的脂肪肝也慢慢消了下去,“7月份我去医院复查,我的脂肪肝居然‘走’不见了。”
骑行,让他重新找回自信
在自行车方阵,有一位名叫“豆花儿”(网名)的车友。40岁的他,曾是市内某知名IT公司高管。几年前,他下海与朋友合作做生意,被合作伙伴欺骗的他生意失败,不仅公司没有了,还欠了几十万的外债。那时,一家三口仅靠“豆花儿”老婆2000元的工资维持。被命运抛到低谷的“豆花儿”,渐渐开始消沉下来。
一天,“豆花儿”骑自行车在南滨路漫无目的地瞎逛,突然,一个风驰电掣的身影从他身边飞过,定睛一看,原来也是一个骑车的人。不服气的“豆花儿”追了上去。“那个车友知道我在追他,于是他继续加速,直到南滨路的尽头,我还是没能超过他。”虽然最后输了,但两人通过这次“偶遇”建立起了深厚的友谊,那位车友还将“豆花儿”介绍进了市内一家知名的自行车俱乐部。
在俱乐部的活动中,“豆花儿”经常与车友们“你追我敢”,不仅身体越来越好,而且通过骑车,“豆花儿”以前那种勇于征服的雄心又被激发出来了。他说:“在骑行过程中,我征服了越来越高的山,走了越来越远的路,我感觉到自己还有很大的潜力,我能做到很多以前认为不可能完成的事。”
在车友们的鼓励下,“豆花儿”重新开始了工作,如今已成为市内一家汽车杂志的主编。如今的他“除了每周定期参加俱乐部的活动,我平均每周还会选择四天的时间骑车上下班”。
驴行,在行走中感受美丽
步行方阵中,美女曹莉是一位驴友。“我的生活总是在路上。”曹莉习惯这样形容她对行走的热爱。
2002年的泸定岚安乡暴走穿越之行,让曹莉最刻骨铭心。她说:“那次走路把我走哭了,而且还哭了三次。”高海拔、人迹罕至、无路可走、雨雪交加,曹莉第一次体会到什么是人的“生理与心理承受的极限”,当地的向导看小姑娘可怜,让她拖着马尾巴走,可曹莉的眼泪还是一次又一次不争气地夺眶而出。“但也正是那一次经历,让我整个人都好像重新活了一遍,一天的时间,感觉人成熟了许多。”
曹莉的第一次驴行是在2000年,当时有朋友叫上她一起徒步走三峡,而与一帮陌生人相伴,曹莉有些忐忑,好在很快她就融入了集体,娇俏的外表更让她得到了不少帮助。
这些年她走过的地方已经相当多,四川、贵州、云南、新疆、甘肃……每一次的感触都在她心中沉淀下来,凝结成属于她的一种生活哲学。“最初只是觉得这是一种很健康的方式,风光好,相比一般的旅游花费还不大,可以认识很多朋友。但后来慢慢就感受到一些完全不一样的东西,那是对自己融入某种新环境的考验。每一次经过千难万苦,最终到达目的地,看到最美丽的风光,觉得自己的人生价值和生活质量都达到一种新的境界。”
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