预防脂肪肝应该吃什么
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2019.1.9
浏览:
9918次
燕麦
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固酸、甘油三酯。
牛奶
因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。七、洋葱 所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。
玉米
含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。
海带
含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。
甘薯
甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。
大蒜
含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量五、苹果 含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。
上一篇:盲目减肥会导致脂肪肝
下一篇:轻微脂肪肝患者的饮食禁忌有哪些
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 脂肪肝要怎样康复治疗? 做好这两件事是关键!11516
- 02. 探讨重度脂肪肝怎么治疗7849
- 03. 脂肪肝就得这么对付12836
- 04. 治疗脂肪肝 18条自疗自养的原则10109
- 05. 脂肪肝早期防治是关键 不要把脂肪肝当成小病8211
- 06. 轻度脂肪肝的护理11828