当前位置：首页 → 脂肪肝 → 脂肪肝治疗用药 → 脂肪肝要坚持运动治疗有氧运动是脂肪肝克星举报

脂肪肝要坚持运动治疗有氧运动是脂肪肝克星

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.9 浏览： 12905次

缺乏运动是脂肪肝形成原因之一，现代人出门坐车、久坐办公、长时间熬夜等习惯，都是脂肪肝形成的温床，而合理的运动则可有效逆转脂肪肝，是脂肪肝的一大克星。

脂肪肝患者，必须运动

肝脏是胆固醇合成和代谢的“化学工厂”，疾病和不健康的生活方式会导致肝脏脂类代谢异常，过多的脂肪在肝脏沉积导致脂肪肝。对于没有合并其他基础疾病的肥胖性脂肪肝，除了“管住嘴”，更要“迈开腿”。

有氧运动，重在坚持

治疗脂肪肝，建议选择有氧运动，忌无氧运动，以免造成乳酸堆积，影响脂肪代谢。

脂肪肝患者要以有氧运动为宜，同时结合病情、肥胖程度、年龄等选择运动形式，如中快速步行、慢跑、骑自行车打太极拳等，都是不错的有氧运动，可以根据自己的兴趣进行选择。

运动量要循序渐进

最好有10至15天的准备阶段，此间可做一些轻便的运动，调整机体的功能，待身体逐渐适应后，再有步骤地加大运动量。贪多求快有可能伤害身体。

患者每次的运动时间以20至60分钟为宜。锻炼后如果有轻度疲劳感，但精神状态良好、体力充沛、睡眠好、食欲佳，达到“四个微”，气微喘、面微红、心微快、汗微出，说明运动量是适合的。还需注意每周的运动次数应不少于3次。

专家提醒：

对于合并有脂肪性肝炎、高血压病、糖尿病等疾病的脂肪肝患者，不能只靠运动和饮食，应该到医院接受医生的治疗。

标签：脂肪要坚持坚持运动治疗克星

: 安钧璨为何年仅32岁就会得肝癌？
可米小子安钧璨逝世时年仅32岁，为何年纪轻轻就会患上肝癌呢？　　据了解安钧璨原本就是乙型肝炎病毒携带者，有肝硬化的病史，2013年已被诊断出患有肝癌，但是当时体内仅有一、两颗肿瘤，后来经治疗病情也获得

: 脾大是肝硬化吗？
脾大，肝脏疾患可引起；感染、增生、结缔组织等疾病亦可引起脾大；临床上很多患者将脾大与肝硬化联系在一起，脾大是肝硬化吗？对此疑问，肝病专家给大家作出探讨性解释。　　关于脾大是肝硬化吗？的疑问，专家指出：

: 三月女人季减肥勿伤肝
春季养肝正当时　　春季宜养肝。这不仅是从中医的角度来说，肝五行属木、对应春天，故而提倡春季养生应当以养肝为重点；而且，春季天气转暖后，各种细菌和病毒的活性增强、繁殖加快，也是病毒性肝炎等的高发季节。此

: 肝病患者过量服用维生素有害吗
网友咨询：肝病患者过量服用维生素有害吗？针对这一问题，肝病医院专家作了解答：维生素是人体内含量甚微的一类有机化合物，对维持人体正常生理功能有极其重要的作用。那么肝病患者过量服用维生素有害吗？不少人认为

: 严重肝损伤可致肝癌专家教你怎样养肝护肝
肝脏是人体的一个巨大的“化工厂”，具有解毒、代谢及调节血容量等功能。当肝脏受到损伤，它的功能就会受影响。那么哪些因素会导致肝损伤？又应该怎样养肝护肝？家庭医生在线采访了成都中医药大学胡鹏博士，他表示肝

: 未来10年，中国乙肝药物份额几近全球50%
根据研究与咨询公司GlobalData发布的涵盖了美国、法国、德国、意大利、西班牙、英国、日本及中国八个主要市场的调研报告：未来10 年，中国仍将是最大的主要乙肝市场，市场规模将从2014年的近9.2

: 肝脏位置图
肝脏是人体内的一个巨大的“化工厂”、是新陈代谢最旺盛的器官，担负着极其重要而复杂的功能，但很多人不知道肝脏具体在哪个位置，对肝脏的功能也不是很了解。下面我们请肝病医院专家通过肝脏位置图给大家详细讲解一

: 乙肝DNA转阴是治愈了吗？
网友咨询：我是乙肝大三阳患者，e抗原、DNA强阳性，因转氨酶异常升高，用抗病毒治疗几个疗程后，复查发现DNA转阴，e抗原也转阴了，很是高兴，是不是我的乙肝治好了呢？乙肝DNA转阴是治愈了吗？　　鉴于上

安钧璨为何年仅32岁就会得肝癌？