男生一学期胖30斤 脂肪肝是吃出来的
一学期没见面,长沙一对父母再见到儿子李勋(化名)时,差点没认出来,原本身材还算匀称的儿子怎么变“圆”了。原来李勋去年到衡阳开始了大学生活,离开了父母的监督,化身宅男。平时除了上课,其余时间都呆在宿舍里打游戏吃零食。原本一米七出头,重一百二十斤的他,一个学期过后,长到了150斤。网友都纷纷表示惊呆。
暴饮暴食,没有节制的饮食对身体不好,容易吃出脂肪肝。
脂肪肝喜欢胖子
脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性的脂肪肝。酒精性脂肪肝主要是长期的喝酒引起的。另外极个别情况下,还有滥用药物引起的脂肪肝性肝炎。非酒精性脂肪肝是最常见的脂肪肝类型。目前脂肪肝的发病人群以20—40岁的青年人为主,60岁后的脂肪肝患者比较少见。
调查显示,十位肥胖者中,会有七到八位是脂肪肝患者。肥胖者患脂肪肝的可能性达到八成。另外上班族因为长时间久坐,缺乏运动锻炼,经常吃快餐等垃圾食品,也导致脂肪肝。
暴饮暴食少运动易患脂肪肝
非酒精性的脂肪肝主要是由营养过剩,缺乏运动导致的。如果暴饮暴食,过度摄入营养,就容易导致脂肪肝。平时吃得多,而且喜欢吃特别喜欢吃甜食的,比如米、面包这些主食吃得多的,容易患上非酒精性的脂肪肝。
除了营养的摄入过度,缺乏运动也会导致脂肪在肝脏的堆积,形成脂肪肝。多吃少动,是患上脂肪肝的主要原因。
脂肪肝治疗靠生活调理
目前没有证据表明单靠药物能解决脂肪肝问题。相对有效的药物是维生素E,但是男性过量摄入维生素E,有罹患前列腺癌的风险。女性过量摄入则会导致激素分泌紊乱。现有条件下,脂肪肝的治疗还是靠生活的调理为主。
脂肪肝是可以预防,也可以治疗的。平时预防脂肪肝,首先要管住自己的嘴,少吃甜食,控制糖类的摄入。很多甜饮料中,都是单糖成分比较多,进入体内后容易转化为脂肪。包括冰淇淋一类的高糖食物,尤其是白糖、冰糖、砂糖这一类的饮品和食物,都不能多吃。长期吃多糖食物,很容易引发脂肪肝。
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