每天坚持做这一件事儿 脂肪肝保证自动找上门
现在的人们生活好了,疾病也越来越多了,特别是对于脂肪肝的发生也是很多的,脂肪肝是人体很重要的一个疾病,而且这样的疾病发生了严重的影响到了个人健康了,那么脂肪肝的原因是什么呢?
第一,长期酗酒,酒是导致脂肪肝的祸首,长期饮酒将会导致肝功能下降,脂肪消耗降低,导致脂肪无法正常分解和转化进而形成脂肪堆积形成肝硬化。
第二,少动,缺乏运动,过度饮食,都会导致肝负荷增加,使肝内的脂肪输入增多。
第三,糖尿病,由于糖尿病患者体内胰岛素缺乏导致干仗的脂肪代谢紊乱造成的。
出现脂肪肝后一定要积极治疗,因为肝脏对我们来说太重要了。积极的治疗方法包括以下三点
1,调整菜谱,进行饮食调理。提高蛋白质和维生素的菜品。如,香菜,水果,瘦肉,减少糖类和脂肪的摄入,不吃零食,睡前不吃东西。
2,增加运动,运动可以促进脂肪的消耗,降低肝脏的负担。
3,药物辅助治疗,脂肪肝早期积极治疗都可以痊愈的。最好采用中成药治疗,这样副作用较小也不会留下后遗症。
脂肪肝食疗保健
1、何首乌粥
取何首乌20克,粳米50克,大枣2枚。将何首乌洗净晒干,打碎备用,再将粳米、红枣加清水600毫升,放入锅内煮成稀粥,兑入何首乌末搅匀,文火煮数沸,早晨空腹温热服食。
2、赤小豆鲤鱼汤
取赤小豆150克,鲤鱼1条(约500克),玫瑰花6克。将鲤鱼活杀去肠杂,与余两味加水适量,共煮至烂熟。去花调味,分2~3次服食。
3、菠菜蛋汤
取菠菜200克,鸡蛋2只。将菠菜洗净,人锅内煸炒,加水适量,煮沸后,打入鸡蛋,加盐、味精调味,佐餐。
4、灵芝河蚌煮冰糖
取灵芝20克,蚌肉250克,冰糖60克。将河蚌去壳取肉,用清水洗净待用。灵芝入沙锅加水煎煮约1小时,取浓汁加入蚌肉再煮,放入冰糖,待溶化即成,饮汤吃肉。
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