为何儿童也会患上脂肪肝 儿童患脂肪肝要怎么办
脂肪肝主要是指脂肪在肝脏堆积,从而影响肝脏功能的发挥。这种一般认为是成年病的疾病,现在也渐渐出现在了孩子身上,原因是家长太宠爱孩子了,给予过分的营养,又没有及时的督促锻炼。下面我们来了解下详细的儿童患脂肪肝的原因和该怎么办办。
为何儿童也会患上脂肪肝
1、对于脂肪肝的发病原因,大多数人都能说出不少原因,如饮酒、摄入脂肪多等。在这里,关于儿童的脂肪肝发病原因,主要是营养太好摄入脂肪过多。
家长除了关心小孩的营养之外,也注重成长问题。于是,周末有课程安排,不是补课就是学习电脑或琴棋书画,连每年的寒暑假也不放过。经过以上的有目的、有计划的努力,宝宝在出生时有很大一部分即为超重儿,体内脂肪细胞数量已占据较高水平。
这样下来,摄入量多于支出量,过剩的营养以中性脂肪的形式贮存于身体各部位。孩子不仅肥头大耳、小肚鼓鼓,连人体最大的化工厂——肝脏的细胞内外也“堆”满了多余的脂肪。当肝脏的一个个生产车间(肝细胞)纷纷转岗变成了“脂肪仓库”的时候,脂肪肝也就形成了。
2、偏食厌食,蛋白质摄入不足和饮食内缺乏 B族维生素,又会使肝脏内的脂肪代谢发生障碍,脂肪积聚于肝脏便形成脂肪肝。
3、缺乏体育锻炼及体力活动
儿童脂肪肝怎么办
小儿脂肪肝一般属于轻度的脂肪肝,不需要特别的治疗,通过合理地调整饮食,即可使脂肪肝得以逆转。
防治儿童脂肪肝,以合理调整饮食、加强体育锻炼为主。
一是在日常饮食中,要注意饮食结构的合理性,多食牛奶、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物,尽量少摄取猪肉、牛肉食物,以保护和促使已损伤肝细胞恢复和再生。
二是限制饮食总热量,主要控制糖类和脂肪的摄入,因为这些营养物质超过热量和代谢需要时,就会变成脂肪储存。
三是应注意调节供给足量的维生素,尤其是维生素B族和维生素C,多吃含糖量低的新鲜蔬菜、瓜果,如芹菜、菠菜、小白菜、黄瓜、冬瓜、竹笋、番茄等。
四是加强对孩子体育锻炼的指导,对于肥胖儿童更要重视体力活动和体育锻炼,平时要多让他们到户外活动,尽量少安坐不动。此外,还可配制些荷叶茶、柿叶茶等让孩子喝,对脂肪肝患儿也有一定作用。
除此之外,小儿的脂肪肝还可以适当用药膳调理:选取祛脂效果较强的鲜山楂、生槐花、嫩荷叶、菊花、新鲜玉米、木耳等,取其中的2-4种煮在粥中当作早、晚餐或点心服用。
儿童脂肪肝运动的方式
6岁时人的身体协调能力已基本成熟,可以进行较多的体育活动,如拍皮球等。
在孩子6~10岁时,其运动的强度与运动种类可逐渐增加。
10~11岁时,选择身体负担量不大,以速度和灵敏性为主的项口,如体操、游泳、花样滑冰、技巧运动等。
12~13岁时,可选择耐力和力量为主的球类项目。
15~16岁时,可增加一些力量性的项日,如长跑、举重等。
儿童脂肪肝运动注意点
不能要求不爱运动的小孩立即就呈现出一种强度较大的体耗状态,这是绝对禁止的。锻炼过程中家长应陪同孩子,—方面要鼓励孩子坚持锻炼,另一方面也耍观察运动中的孩子是否出现了呼吸困难、面色苍白、恶心呕吐等现象。一旦发生上述情况,应立即停止运动。
温馨提示:家长的溺爱有的时候是伤害孩子最严重的武器,所以家长对孩子的教养过程一定要适度。不要太宠孩子,不要给予过多的营养和控制。
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