乙肝患者如何做好日常保养

　　乙肝患者首先要做的当然是在正规医院的医生指导下，进行规范、科学的治疗。因为只有规范治疗，才能有效控制病情的进一步发展！但在规范治疗的同时，也不要忽略了日常保养保健。做好日常生活中的保养保健，可以增强抵抗力，帮助病情的恢复。那么乙肝患者如何做好日常生活中的保养保健呢？下面肝宝宝和大家一起看一下。

　　第一、饮食要合理

　　乙肝患者的饮食保养应该放在第一位，只有合理的饮食，多样化的食物，才能保证身体的所需，增强身体的免疫力，同时慢性乙肝可以多选择一些对肝脏有好处的食物，新鲜水果，豆制品，蔬菜，瘦肉，淡水鱼类等，这些富含维生素和蛋白质的食物，不仅对缓解病情有好处，而且，还可以修复受损的肝细胞。

　　第二、运动要适量

　　乙肝患者可以选择一些运动来活动筋骨、增强免疫力，但是乙肝运动保养一定要谨记的原则就是适量，以自身不感到劳累为宜。运动项目也应选择活动量不太大的，如散步、踏青、打球、打太极拳等。并且，运动的时候要随时关注自身病情，一旦发现病情有变，就应该及时尽早的医治。运动时若出现有明显的乙肝症状表现，一定要立即停止，到医院检查治疗。

　　第三、睡眠要充足

　　保证充足的睡眠，是修复受损肝细胞的最佳保证。乙肝患者的肝细胞有损伤，所以睡眠保养是必须要保证的。一般而言每天至少8小时的睡眠，而且，中午的时候，最好休息一会儿，不要干体力活，否则极容易诱发病情恶化。

　　最后、要保持良好的心情

　　俗话说怒则伤肝，乐观开朗，心平气和可以使肝气顺调，避免肝火出现，更不会伤及肝气，引起肝病。

　　乙肝患者在保证规范治疗的同时，辅以合理的日常保养保健，长期坚持，相信病情一定会有好转的。肝宝宝提醒：乙肝无论是患者还是携带者，都不要忘了定期检查，以便及时了解病情的变化，做出相应的处理。