哪些营养物质是肝脏的喜好? 这些营养物质少不了
但它属于身体脆弱的器官,身体中大部分的毒素都要通过肝脏来进行代谢,一旦肝脏出现了问题那么毒素就会累积在身体里面,导致各种疾病的发生。
哪些营养物质是肝脏的喜好?
1、蛋白质
蛋白质可以更好的修复肝脏,比如松子、芝麻、鱼类、豆腐、鸡肉、鸡蛋、牛奶等里面含有优质的蛋白质,可以促进肝细胞的再生,能够修复肝细胞。
2、糖
糖类具有保护肝脏的功效,每一克葡萄糖里面就能够提供人体所需要70%的能量,若是人体长时间的缺乏能量那么就会影响到肝脏的功能。糖还会在身体里面形成肝糖原,经过长时间的累积会储存在肝脏里面,这样可以减少毒素对肝细胞的损伤。患者可以在水果、果汁、蜂蜜、白糖、面食、米饭里面来获取少量的糖类。
3、维生素a
大多数的维生素会储藏在肝脏里面,当肝脏受到损害时储存的维生素的能力也会下降,维生素a具有保护肝脏的功效,从而抑制和阻止了肝脏中癌细胞的生长,能够让组织快速的恢复正常,并且能够降低化疗所给身体带来的危害。男性每天需要摄入800微克的维生素a,女性需要摄入750微克的维生素a,这样可以防止肝脏受到损伤。维生素a可以在菠菜、鱼肝油、乳制品、动物肝脏、胡萝卜、西红柿里面获取,每天喝一杯牛奶、65克的鸡肝、一根胡萝卜就可以满足身体所需要的。
4、b族维生素
b族维生素可以加快身体物质的代谢,从而会转化为能量,可以修复受损的肝细胞,防止了肝脂肪出现变性的情况,从而预防脂肪肝的发生,尤其是对于爱喝酒的人群来说应该多补充b族维生素。b族维生素可以减少酒精对肝脏带来的伤害,从而起到了护肝和养肝的功效,因为b族维生素,可以溶解在水里,在身体里面自由的时间只有几个小时,所以必须要补充镁,必须要每天补充b族维生素。肝病患者每天摄入b族维生素,应该在10毫克到30毫克左右。b族维生素可以在香菇、大米、黄豆、猪肉里面获取。
5、维生素e
维生素e可以更好的阻止肝组织出现老化,可以在绿叶蔬菜、植物油、麦芽、大豆、坚果类里面摄入,肝病的患者每天至少要补充100毫克的维生素e,这样才能够满足肝脏所需要的。
温馨提示
其实肝脏除了补充以上营养之外,脂肪也是必不可少的一种营养元素,如果少了脂肪那么肝脏就不能正常的运转,患者可以选择下来虾类、牛奶、瘦肉里面获取低脂肪。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. “饥一顿饱一顿”易患脂肪肝7226
- 02. 夜生活丰富是滋生脂肪肝的温床9090
- 03. 增粗粮减甜食驱走脂肪肝11327
- 04. 简单介绍脂肪肝病怎么治?7869
- 05. 脂肪肝会给身体带来哪些伤害?脂肪肝可多吃哪些食物调理?9862
- 06. 肥胖者易患脂肪肝 防治脂肪肝饮食很重要12899
热门阅读
- 01. 治疗肝硬化药物有哪些
- 02. 大三阳怀孕注意事项介绍
- 03. 检查乙肝的方法有哪些?只做这3个就够了
- 04. 肝纤维化饮食应注意什么?
- 05. 12种“鱼”保肝护航
- 06. 乙肝治疗时需要隔离吗?
- 07. 肝病患者如何避孕不伤肝?
- 08. 乙肝患者可多吃蜂蜜
- 09. 预防肝癌的日常方法
- 10. 哪些原因可以导致肝腹水
图片推荐
肝病患者春节期间的注意事项有哪些?
冬季悄悄的来临,转眼就要到春节了,春节期间,慢性肝病患者若不注意生活饮食的保养,很容易导致病情的加重。那么,肝病患者春节期间的注意事项有哪些?下面我们来看看肝病医院专家是如何介绍的。 肝病患者春节期
24岁女白领常加班熬夜 乙肝拖成肝癌晚期去世
3月18日是第16个全国爱肝日。来自市肿瘤防治办公室数据显示,我市近些年肝癌发病率逐年增加,并呈年轻化趋势,好发于40多岁的男性,男女比例约为5:1。 我曾经接诊过一名24岁女白领,她平时上班拼命,
首届李东垣学术思想研讨会征文通知
2012年国家级继续教育项目首届李东垣学术思想研讨会议暨征文通 知 一、征文范围: 1.李东垣学术思想研究: a.学术渊源、学术观点及学术思想研究; b.医案医话整理与临床应用研究; c.
小伙6个月突发肝癌 怪自己吃了这些做的早餐
不久前,一则《小伙6个月内突发肝癌,罪魁祸首是早餐经常吃这些!》的消息在朋友圈中被大量网友转发:一名不到30岁的小伙突发肝癌,在排除了家族遗传因素后,平时身体无恙的小伙对为何患上肝癌始终百思不解,直到
经常喝咖啡对肝脏好吗
咨询:因工作性质的原因,我养成了喝咖啡的习惯,但前段时间查出肝脏有些不太好,故想问问各位专家经常喝咖啡对肝脏好吗? 经常喝咖啡对肝脏好吗?肝病医院专家表示:咖啡中含有生物活性化学物质-绿原酸,及丰富
乙肝携带者能吃辣椒吗?
今天上网接到一封私信,询问关于乙肝携带者可以吃辣椒吗?她说她今年30岁,是个四川妹子,是两年前感染乙肝的,一直没有什么症状,用她的话说:四川人哪能不吃辣?不吃辣椒还能叫辣妹子?并且家里生活习惯在那里摆
导致消瘦的原因
导致消瘦的原因?这个问题并不陌生,身边很多人身体很消瘦。有的病理引起的,比如说胃肠道吸收不好,有胃炎等疾病。有的是由于患者自身引起的,不爱吃饭挑食等。导致消瘦的原因有哪些?下面请肝病医院专家为大家做详
父亲肝炎母亲子宫癌 脑瘫双胞胎渴望正常行走
昨天,在烟台栖霞市官道镇中心小学校园内,9岁的双胞胎兄弟王军融、王建融因为早产导致脑瘫影响到行动受限,聪明伶俐的哥俩看到身患绝症年轻的妈妈和一贫如洗的家,他们懂事地含泪劝着妈妈别哭,等他们的脚做了手术