乙肝病毒携带者在生活中如何保健

1、忌酒，酒对肝脏是一种毒品，乙肝病毒携带者饮酒后，酒中约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢，一次大量饮酒往往可引起大量的肝细胞受损，造成乙肝病毒携带者发病，因此，乙肝病毒携带者要忌酒。

2、注意适当休息，平时乙肝病毒携带者要注意休息，不做过于激烈的运动，不可劳累。乙肝病毒携带者可以散步，也可以参加轻度家务劳动，一定要量力而行，以不疲劳为度。

3、防止致癌物质进入，一旦乙肝病毒携带者的饮食中含有致癌物质，就更容易促发肝癌。所以日常饮食中应忌食发霉食品，不用陈腐油炒菜，不吃油炸食物，进食有节，荤素搭配，要多吃蔬菜。

4、在医生指导下用药，平时乙肝病毒携带者不要随便乱用药。过多的药物会加重肝脏负担，造成乙肝病毒携带者发病，因此，乙肝病毒携带者要尽可能少用药，尤其是对肝脏有毒害的药物要少用或不用。