小三阳的保健护理及日常预防

小三阳患者的日常保健要素

一、乙肝小三阳患者要保持良好心情

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情，是人体对外界客观事物的不同情绪反应，如果存在强烈或者长期的七情刺激，就会扰乱人体正常的生理活动，使脏腑气血功能发生紊乱，导致疾病的产生或者加重。肝主怒，所以乙肝小三阳患者多急躁易怒，而慢性乙肝患者因长期患病，精神压力大，情绪很不稳定，这就特别要注意保持良好的心态。否则只是会加重病情，毫无益处。

二、乙肝小三阳患者坚持健康饮食

在饮食中要注意控制食量、保证充足的蛋白质、多补充维生素等，而且不宜饮酒，少食油腻脂类物质，而且饮食要进行粗细搭配，这样对肝脏也是十分有益的。乙肝小三阳患者应该少吃不熟食品和火锅，这些食物会加重肝脏负担，不是患者的理想食物。其次，饮食宜多样化。乙肝小三阳患者不必强调忌口，饮食原则是清淡、易消化、富有营养。

三、乙肝小三阳患者做到定期检查

乙肝小三阳患者要定期到专业的肝病医院进行身体检查，随时观察病情的变化情况，复查的作用是防止病毒变异，做好应对措施。要检查乙肝病毒是否变异，则必须要做正规的乙肝病毒变异耐药检测，全方位无死角的了解乙肝病情。

四、乙肝小三阳患者要注意日常作息

一定要保持生活的规律，不能过度劳累，要保证充足的休息。同时还要留意适当的运动，如散步、慢跑、打球、打太极拳等，不仅可以强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健的目的。多吃一些新鲜的蔬菜和新鲜水果，这些富含维生素，不仅能够增加营养，而且能够供给，脏所需的维生素C等，维生素C可以帮助肝脏修复。