小三阳的保健护理及日常预防
作者:admin
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时间:2019.1.8
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小三阳患者的日常保健要素
一、乙肝小三阳患者要保持良好心情
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情,是人体对外界客观事物的不同情绪反应,如果存在强烈或者长期的七情刺激,就会扰乱人体正常的生理活动,使脏腑气血功能发生紊乱,导致疾病的产生或者加重。肝主怒,所以乙肝小三阳患者多急躁易怒,而慢性乙肝患者因长期患病,精神压力大,情绪很不稳定,这就特别要注意保持良好的心态。否则只是会加重病情,毫无益处。
二、乙肝小三阳患者坚持健康饮食
在饮食中要注意控制食量、保证充足的蛋白质、多补充维生素等,而且不宜饮酒,少食油腻脂类物质,而且饮食要进行粗细搭配,这样对肝脏也是十分有益的。乙肝小三阳患者应该少吃不熟食品和火锅,这些食物会加重肝脏负担,不是患者的理想食物。其次,饮食宜多样化。乙肝小三阳患者不必强调忌口,饮食原则是清淡、易消化、富有营养。
三、乙肝小三阳患者做到定期检查
乙肝小三阳患者要定期到专业的肝病医院进行身体检查,随时观察病情的变化情况,复查的作用是防止病毒变异,做好应对措施。要检查乙肝病毒是否变异,则必须要做正规的乙肝病毒变异耐药检测,全方位无死角的了解乙肝病情。
四、乙肝小三阳患者要注意日常作息
一定要保持生活的规律,不能过度劳累,要保证充足的休息。同时还要留意适当的运动,如散步、慢跑、打球、打太极拳等,不仅可以强健身体,又可以怡情养肝,达到护肝保健的目的。多吃一些新鲜的蔬菜和新鲜水果,这些富含维生素,不仅能够增加营养,而且能够供给,脏所需的维生素C等,维生素C可以帮助肝脏修复。
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