水土不服易致乙肝小三阳？小三阳患者该如何进补

临床上，乙肝小三阳是一种十分常见的疾病，而且，近几年由于人们不当的生活方式，导致乙肝患者逐年增加，据统计，目前国内已有大约1.2亿乙肝病毒携带者，由此可见，乙肝的危害巨大，专家指出，乙肝小三阳如果不能及时治疗，会对患者造成更为严重的危害，那么哪些因素会诱发乙肝小三阳呢？下面一起来了解一下吧！

乙肝小三阳的5个病因介绍

1、季节变化：改变原有的生活习惯和生活环境，如出差、旅行等，因生活环境、水土条件变更，造成体内环境紊乱而出现肝功异常。此外季节的变更也容易导致乙肝小三阳患者病情复发，春夏两季为肝炎容易发作季节，秋冬季发作者相对较少。

2、变更环境：小三阳患者在病情平稳后不久，就改变原有的生活习惯和生活环境，如出差、旅行等，因生活环境、水土条件变更，造成体内环境紊乱而出现肝功异常。

3、饮食不节：乙肝小三阳患者应当以清淡、营养丰富的食物为主，一定要少吃油腻、油炸、辛辣食物，因为这些食物比较难消化，而且会加重胃肠的负担，导致病情复发。

3、过度劳累：过度劳累会破坏人机体相对平衡的免疫状况，促使乙肝病毒复制加剧，肝脏的负担加重，导致肝炎复发。过度劳累的情况有以下几种：长途跋涉、熬夜、精神高度紧张、工作压力过大、情绪波动、暴怒和斗殴以及房事过频等等。

4、误服或滥用药物：一些小三阳患者往往求治心切，乱服用各种自制中药制剂；有的长期服用"偏方"、"验方"，有的用药不符合适应症，有的重复大量使用所谓保肝药；有的误认为中药没有毒副作用，不加选择随便使用。

5、饮酒抽烟：喝酒和抽烟都是乙肝小三阳患者需要严格禁止的，因为烟酒中含有的有害物质，进入肝脏后需要在肝脏中进行解毒，乙肝小三阳患者的肝脏本来就在遭受乙肝病毒的侵害，饮酒抽烟无疑是雪上加上的事情。

乙肝小三阳患者可以如何进补

补品虽好，患者在进补的时候也要把握好量。人体所摄入的食物都需要经过肝脏的代谢运往全身，如果过量食入补品，就可能会加重肝脏的负担，这样不仅发挥不出自身的功效，还将导致患者病情的加重，得不偿失。

另外，购买补品需要的花销并不是每个乙肝小三阳家庭都能承受的。实践证明，只要乙肝小三阳在日常饮食上多加注意，也是可以有效帮助恢复病情的。

首先，患者在日常饮食上要多以清淡为主，养成良好的饮食习惯。最好一日三餐，定时定量。不要有一顿饥一顿饱或者是暴饮暴食的情况出现，这样的饮食对肝脏非常不利。

其次，建议患者多吃高维生素和高蛋白的食物。高维生素的食物有青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等蔬菜；苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等水果。高蛋白的食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。

最后，可以适当补充一些含有微量元素的食物。此类食物主要指的是一些鱼类等水产品和香菇、平菇等一些菌类。

预防乙肝小三阳要做好四点

1、当身体出现皮肤破损或伤口时，应该避免与乙肝小三阳患者的亲密接触，减少被传染的可能。

2、乙肝小三阳患者在孕前一定要注意全面的接受检查，选择最佳的时机，做好乙肝母婴阻断和父婴阻断等工作，减少对后代传染的可能。

3、在日常生活中，关于预防乙肝小三阳方面，患者的餐具和牙刷、毛巾、茶杯等生活用品应该分开使用，要避免乙肝病毒通过健康者的伤口进行感染。

4、预防乙肝小三阳，日常在进行文眉、纹身、打耳洞时，应该到消毒设施完善的地方进行，应尽量使用一次性的医疗器械，避免使用被乙肝病毒感染的器具造成传染。