大三阳别盲目用药 做这几件事胜过吃药

保持足够的睡眠

不充足的睡眠会增加肝脏的负担，因此，乙肝大三阳患者不应该熬夜，要让肝脏有更多的休息时间，减轻肝脏的负担。

防止盲目用药

乙肝大三阳患者在日常的用药中要注意防止盲目用药，特别是对肝脏有很大危害的药物。在治疗的过程中，有许多患者在刚发病的时候，会依据自己的得病经历，自个先找一些药物去吃，可是他们不知道，这些药物都会经过肝脏代谢，然后能够加剧肝脏的担负，使肝脏形成损害，所以患者要在医生的指导下用药。

少饮酒

少量饮酒有利于通经、活血、化瘀和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

心情舒畅

乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。

适量运动

多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。