当前位置:首页肝病知识肝病预防 → 日常应该怎么养肝护肝?这些保养措施要做好举报

日常应该怎么养肝护肝?这些保养措施要做好

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.6       浏览: 12581次

日常生活中,不良生活习惯严重危害肝脏基础代谢,造成各种肝脏疾病,是健康的一大隐形杀手。目前肝脏健康越来越引起人们的重视。

日常应该怎么养肝护肝? 要做好哪些保养措施?

1、注重饮食

肝脏为了维持正常的功能,需要大量的能量供应,必须明确一点,肝脏运行需要消耗大量的优质蛋白质以及碳水化合物,这些物质都需要从每日膳食中获取,例如海鲜鱼类、禽蛋瘦肉、牛奶、豆制品等。除此之外,肝脏还需要各种丰富的维生素,主要来源于多种新鲜蔬菜和水果等食物中。肝脏作为重要的代谢器官,对营养的需求是高标准的,必须保证每天摄入充分的营养供应。

2、远离烟酒

远离烟酒,尤其是酒精,酒精对肝脏的危害毋庸置疑,长期过量饮酒造成的酒精性肝损伤、肝硬化甚至肝癌的例子至今在临床上不胜枚举,这些付出血淋淋甚至生命代价的人用事实告诉大众酒精的危害性。现实生活中,为了肝脏健康,远离烟酒是必须要做的一件事情。

3、健康心态

中医理论认为,疏肝解郁对肝脏健康具有非常重大的意义,快乐健康的心态利于肝脏功能代谢。反之,情绪大起大落、长时间抑郁、脾气火爆等行为将会导致肝脏功能代谢性失调。日常生活中遇到令人生气的事情,注意解决无端升起的负面情绪,以免肝气郁结或肝火过旺。

4、预防肝炎

目前,每个健康的宝宝在出生时都会注射乙肝疫苗,这是一种值得鼓励的积极做法。疫苗接种是一种正面的抗击病毒的做法,所以我国乙肝患者的数量得到了大幅度的有效遏制。肝炎病毒尤其是乙肝病毒对肝脏的破坏目前只能控制,还不能有效治愈,也许随着科学进一步发展,未来的某一天乙肝病毒患者会得到彻底的治愈。

5、加强锻炼

在身体条件允许的情况下,加强体育锻炼,一些比较传统的运动项目就很好,例如八段锦、太极八卦、气功等。长期锻炼不仅可以增强肝脏抵抗力,还能够延年益寿、防止衰老。

以上五大措施都可以有效保肝护肝、预防肝脏疾病的产生。通过上面介绍的几种保肝护肝措施,希望能够给患者带来帮助,养肝护肝是一项需要长时间慢慢积累过程的事情,必须持之以恒。

标签:日常  应该  应该怎么  怎么  这些  保养  措施  要做  做好  
图片推荐
    慢性乙肝复发原因是什么?

    慢性乙肝复发原因是什么?

    慢性乙肝复发原因是什么?慢性乙肝患者经过初步治疗病情基本都处于稳定阶段,但是部分患者却会有复发的情况,这是为什么呢?慢性乙肝复发原因是什么?我们来简单了解一下。  慢性乙肝复发原因是什么?  1、饮食
    人工肝助患者保命

    人工肝助患者保命

    56岁的钟平(化名)家住五华,患有乙肝近30年。曾经多次出现尿黄、皮肤黄、眼睛黄,每次均采用药物进行抗病毒保肝治疗,病情比较稳定。去年12月,钟先生病情突然加重,当地医院诊断为中期肝功能衰竭,随时会有
    爱喝酒、常吃药 小心老了肝病找上身

    爱喝酒、常吃药 小心老了肝病找上身

    爱喝酒、常吃药,小心老了肝病找上身。在B肝疫苗以及C肝药物的治疗下,国内肝病人数逐年下降,但根据专家临床研究发现,由于民众寿命延长、饮酒习惯不佳,导致年逾50岁后,易出现药物性肝损伤、酒精性肝病或是出
    乙肝抗病毒新突破,三氧自体血回输

    乙肝抗病毒新突破,三氧自体血回输

    乙肝抗病毒新突破,三氧自体血回输 在慢性乙肝的综合治疗中必须强调抗病毒治疗,因为乙肝病毒是引起肝脏发炎的根源,我们都知道乙肝病毒非常顽固,最头疼的问题是cccDNA病毒,而且乙肝病毒是一种高变异病毒,
    乙肝手掌发红的原因是什么?

    乙肝手掌发红的原因是什么?

    乙肝手掌发红的原因是什么?手掌发红可能有什么原因导致?乙肝患者手掌发红是否意味着疾病的加重?面对这一系列的疑问,本文就乙肝手掌发红的原因做一下介绍。  就正常人手掌的颜色来看,应该是肉色中透着淡血的红
    乙肝癌变是少数

    乙肝癌变是少数

    乙肝癌变是少数 在我国,慢性乙肝患者非常多,由于对肝病的不了解,很多人认为只要感染了乙肝病毒,最后的结果就是肝硬化——肝腹水——肝癌,其实并不是这样,乙肝癌变是少数,为什么这么说呢?我们来简单了解一下
    治疗肝病的常见误区

    治疗肝病的常见误区

    治疗肝病的常见误区 慢性肝病在人们的日常生活中出现的越来越普遍,由于大家对肝病了解的不多,因此并没有当回事,有点人不去治疗,有的人治疗方法也不恰当,下面我们就来了解一下日常生活中我们治疗肝病的常见误区
    专家:保护好肝脏才是正路

    专家:保护好肝脏才是正路

    酒桌前推杯换盏时,也让肝脏泡在酒精里煎熬,时间长了,酒精性肝硬化成为致命的伤害。为保住性命,肝脏移植是唯一选择。18日,记者从吉大一院肝脏移植中心了解到,近年来,我省肝脏移植手术水平不断发展,从今年年
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面