当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病预防 → 如何做好运动护肝肝脏护理可从以下了解举报

如何做好运动护肝肝脏护理可从以下了解

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.6 浏览： 9688次

我们都知道肝脏对人身体很重要，而如何保护肝脏是一个很有学问的问题。当然啦，或许大家对于护理肝脏都有一些认识和方法，比如饮食、运动、药物、休息这些都可以对肝脏的护理有一定的作用，那我们今天就来谈下如何运动养肝。

“生命在于运动”这句话相信大家都知道，而运动护肝是护肝的常见方法，运动护肝可进行慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯等运动，这些既不会占用太多的时间又可以起到养肝护肝的效果。

积极进行体育锻炼，是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳；二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。

如日常体育运动外，护肝保健操对男人运动护肝也大有裨益。特别是通过揉大敦穴、按太冲穴、揉三阴交穴、推搓两肋法等穴位按摩的方式能对肝脏护理起到很不错的效果。有条件的男朋友不妨定期去中医按摩馆进行按摩保健。

通过上面的介绍，想必很多朋友对中年男人如何运动护肝的问题有所了解。护肝的方法很多，除运动，还有饮食、情绪、睡眠等。所以对于护肝问题，建议从多方面入手进行护理。

标签：肝脏如何做好好运运动护理可从以下下了了解

: 大型肝病免费检查赠药活动！
特大喜讯：为解决广大肝病患者看病贵看病难，减轻肝病患者的用药负担。自2014年9月1日起至10月31日，肝病医院与河北阳光慈善基金会联合开展大型肝病免费检查赠药活动。凡来院门诊初诊患者：免专家挂号费；

: 乙肝抗病毒需要联合用药吗？
乙肝抗病毒需要联合用药吗？抗病毒治疗是慢性乙肝治疗的根本，很多患者在选择抗病毒治疗的时候不知道应该如何用药，有的说需要打干扰素，有的说需要口服用药，还有的说联合用药效果才好，那么乙肝抗病毒需要联合用药

: 西媒：美实施世界首例HIV阳性患者间肝移植手术
西媒称，在南非这个艾滋病感染率最高的地区，很多潜在的器官捐献者都是HIV阳性患者，这使得这里做出了世界其他地区从未想过的决定：将HIV阳性死者捐献的肾脏移植到同样是HIV阳性的病人身上。在南非拥有了这

: 肝病专家侯金林：妊娠后期母亲注射乙肝免疫球蛋白阻断母婴传播毫无作用
专家介绍：侯金林，男，南方医科大学南方医院感染内科主任、主任医师、博士生导师。现担任中华医学会感染病学分会候任主任委员、广东省医学会感染病学分会主任委员、中华传染病杂志等国内外12家杂志副总编。主要从

: 关于甲肝疫苗
甲肝是由甲肝病毒引起的一类传染性疾病。目前我国甲型肝炎在病毒性肝炎疾病和感染中占首位，平均每年24万人罹患甲肝。而预防甲肝发生和流行的惟一有效手段是接种甲肝疫苗。世界卫生组织明确推荐甲肝易感人群应接种

: 你置办年货了吗？
朋友们，春节马上到了，你置办年货了吗？　　什么，你还没放假呢？握手痛哭一下，小编也是要到除夕才能放假呢。　　但是这好像也不影响我们置办年货的心情！　　奶奶告诉我，在60、70年代，买什么都要用票，买布

: 孕28周起注射HBIG可有效阻断母婴传播阻断率达90%以上
上海复旦大学附属儿科医院朱启镕教授在参加暨南大学附属第一医院（广州华侨医院）举办的《乙肝病毒及其他相关病毒感染孕妇的围生期管理研讨班》上指出，乙型肝炎病毒感染给我国造成最为严重的疾病负担，由于至今尚无

: 乙肝抗体是终身存在的吗？
乙肝抗体是终身存在的吗？因乙肝抗体的产生，可有效抵抗乙肝病毒的侵袭，降低乙肝感染的几率，故在临床“乙肝抗体的持续时间”一直都备受大家关注，那乙肝抗体是不是终身存在的呢？　　乙肝抗体是终身存在的吗？专家

大型肝病免费检查赠药活动！