当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病预防 → 熬夜真的会熬出肝炎？如何预防熬夜给肝脏带来危害？举报

熬夜真的会熬出肝炎？如何预防熬夜给肝脏带来危害？

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.6 浏览： 11044次

现在许多人都有在晚上工作或者娱乐的习惯，而一些特定的人群的晚上熬夜的次数更多，比如高三学生、熬夜加班的人员等，这样的熬夜很多人都会习以为常，不重视，然而，熬夜是最容易熬出肝炎的！

熬夜真的会熬出肝炎？

正常来说，肝脏虽是人体里面最大的解毒器官，但如果平时经常熬夜的话会使肝脏不堪重负，从而引发一系列的疾病，经常熬夜不仅会致自身的睡眠时间不足，造成身体免疫力下降，而且也会影响了肝脏在夜间的自我修复，尤其是一些已经感染肝炎病毒的人，熬夜更加会加重病情。

在中医里面，一般每天晚上12点至凌晨3点，我们人体中肝胆此时经气血最旺盛，是养肝的最佳时间，也是肝脏开始排毒的时间。但是，在正常情况下肝脏排毒需在人体最放松的时候开始工作，而熬夜会让肝脏无法完成毒素的排泄，导致人体的新鲜气血无法形成，长期这样就会导致肝脏养血不足，造成已经受损的肝细胞难以修复而加剧恶化，对身体造成很大伤害。时间一长久，不仅会让我们的皮肤变得粗糙，而且很容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，并且肝脏解毒功能也会因此受损，使得体内毒素在血液中含量大大增加。

要如何预防熬夜给肝脏带来危害？

经常熬夜的人群肾上腺素等分泌量也都比常人要更高，这不仅会增加肝、肾脏负担，影响肝、肾脏功能的正常发挥，诱发一系列不适症状，严重的会加重肝炎患者原有病情，影响其日后康复。平常应该尽量调整作息时间，最好每晚十二点前安就入睡，这不仅有利于肝脏有效排毒，更有利于身体的健康。如果无法避免长期熬夜，那么也可采取倒时差的方式，在白天与晚上相应的时间休息。另外，经常熬夜的人应格外注意补充营养，晚餐应多吃富含维生素B群和蛋白质的食物，如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。

因此，在平常一定要及时早睡这样有助于肝脏的正常工作，如果无法避免熬夜，那么就需及时补充睡眠，经常熬夜的人在饮食上一定要注意营养的补充，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少抽烟少喝酒，以免增加肝脏的负担！

标签：熬夜真的肝炎如何预防肝脏带来危害

上一篇：哪些食物可以保护肝脏？小小食物对肝脏更好

下一篇：肝炎是指哪些疾病？肝炎对我们身体有什么危害？

图片推荐

: 生活中三类伤肝食物需慎用
生活中三类伤肝食物需慎用肝脏是人体最重要的解毒器官，我们吃的食物和药物都是通过肝脏进行解毒代谢的，在日常生活中如果不注意饮食就会增加肝脏的解毒负担，因此生活中三类伤肝食物需慎用，下面我们来简单了解一

: 怎样鉴别黑心医院？
近些年来，医疗骗子比较多，不少患者由于急病乱投医，没有选择正规的医院去治疗，而被黑心医院所坑骗，不但病没治好，还被诈光了钱财。因此，为了提高患者的防范意识，谨防被骗，肝病医院给大家介绍几种辨别黑心医院

: 家有乙肝患者应注意什么?
家有乙肝患者应注意什么?众所周知，乙肝是一种传染性疾病，具有很强的传染性。因此，当家中油乙肝患者时，应积极做好预防措施，避免感染乙肝。那么，到底，家有乙肝患者应注意什么？对此，我们请肝病医院专家来详细

: 肝痛是什么原因？
网友咨询：我是乙肝患者，最近这段时间总感觉肝痛，是不是病情严重了，会不会是肝癌呀？肝痛是什么原因？针对网友提出的问题，我们请肝病医院的焦主任为我们详细解答。　　焦主任告诉我们，肝痛的原因主要有以下几种

: 脾大的危害？
脾大的危害？脾大可谓是临床常见体征之一，且绝大多数都是由某种疾病造成的，故大家及时了解“脾大有何危害”，对疾病的自我重视和治疗有着重要意义，那脾大的危害有哪些呢？　　脾大的危害？肝病医院专家表示：脾大

: 侨康丙肝公益诊疗活动新药及检查免费送助力丙肝患者康复在行动
丙型肝炎病毒（HCV）主要经输血、针刺、吸毒等传播，据世界卫生组织统计，全球HCV的感染率约为3%，估计约1.8亿人感染了HCV，每年新发丙型肝炎病例约3.5万例。丙型肝炎呈全球性流行，可导致肝脏慢性

: 80后小伙肝肿大到顶半个肚子
一顿能喝13瓶啤酒，还能连着喝好几顿，因为常年饮酒，一名32岁的白领患上了酒精肝和肝腹水，肝大到医生都头一次见，医生提醒，饮酒能刺激和损害肝脏导致干细胞坏死，肝炎患者只要不痊愈就应该终生戒酒。　　32

: 庄辉：乙肝病毒携带者当幼师不会对孩子构成威胁
对于允许乙肝携带者当幼儿园老师这个规定，庄辉院士明确表示赞同。即使幼儿园老师是乙肝病毒携带者，也不可能通过血液、母婴和性进行乙肝病毒传播，对幼儿园的孩子不会构成威胁。北京大学基础医学院微生物学系教授、

熬夜真的会熬出肝炎？如何预防熬夜给肝脏带来危害？

热门阅读

图片推荐

生活中三类伤肝食物需慎用

怎样鉴别黑心医院？

家有乙肝患者应注意什么?

肝痛是什么原因？

脾大的危害？

侨康丙肝公益诊疗活动新药及检查免费送助力丙肝患者康复在行动

80后小伙肝肿大到顶半个肚子

庄辉：乙肝病毒携带者当幼师不会对孩子构成威胁

你是怎么知道肝囊网的？