做好四道防线远离乙肝 疫苗有效期可长达十年

乙型肝炎病毒感染引起的慢性疾病是我国主要的传染病，，其中大多数是在儿童期感染乙型肝炎病毒而到成年期死于肝肿瘤。因此了解乙肝的预防措施非常重要。 目前我国最有效的预防乙肝的方法就是注射乙肝疫苗，待产生保护性抗体之后，便可以有效的预防乙肝传播，每年死于慢性乙肝的病人不下几十万。乙肝病毒感染的危害性与年龄成反比，新生儿和婴儿最易感染，而成人感染的几率仅为2%。乙肝一般通过性接触、母婴、血液传播，对于新生代婴儿更应做好预防措施。此外，乙肝预防措施应从乙肝的传播途径全方位来进行阻断。

一是注射疫苗。

3针免疫后，可保证15年内不得乙型肝炎。

二是避免血液传播

其中包括不用未检测乙型肝炎指标的血液及血制品，不到不正规的地方去献血。

三是要洁身自好，避免不洁的性传播。

四是注意生活细节

生活中很多情况下要特别注意的，如不与他人共用剃须刀、牙刷、穿耳针、纹身针等，要选择去正规、卫生的场所理发、刮脸、修脚等。

如何做好乙肝患者的护理工作

一、日常护理

肝炎或肝硬化患者，容易出现皮肤搔痒情形，穿着的服装建议选择棉质衣物，可以减少衣物与皮肤磨擦所产生的搔痒感。这也是乙肝的护理事项。不管是工作还是学习，应该切忌加班加点，少睡熬夜，而且过度的娱乐也是有害的，通宵打牌，旅游跋涉，或参加剧烈的体育锻炼都会对肝脏不利。乙肝患者的代谢功能受到影响，全身所需的营养供应也受到影响，而良好的睡眠可以减少营养消耗，有利于肝病的康复。如果平时有失眠的症状，那么可以在晚上泡泡脚，这样有助于睡眠。健康教育，指导乙肝病人自我护理，纠正不良的生活习惯，不吸烟，不喝酒，提高自我护理能力，避免有害的应激源造成的不良影响，协助其维持心身平衡。

二、饮食护理

合理的饮食是乙肝患者自我保护中不可缺少的一部分。乙肝患者要使用新鲜的水果蔬菜，避免一些油炸，发霉的食物的摄入，更要拒绝饮酒，肝脏是酒精的代谢场所，大量的饮酒会增加我们肝脏的负担，形成酒精肝等。酒是肝病患者的一大危害。可多食用一些，蔬菜，汤类，鱼类，蛋类等，蛋白质饮食要包括植物蛋白和动物蛋白，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等。饮食以新鲜天然、均衡饮食为最重要，避免摄取不新鲜、发霉、油炸、腌熏、腌渍、罐头等加工食物，除此之外还要拒绝酒精的诱惑。

三、对症护理

乙肝患者要注意自己的用药问题，因为肝脏是身体的排除器官，而药物本身也是含有毒素的，如果选用不当时会增加肝脏的负担，加重患者的病情，更不要听信民间偏方。乙肝患者和肝硬化的患者，很容易出现皮肤瘙痒的现象，此时，患者做好穿一些纯棉的衣物，可以减少与皮肤之间的摩擦。如果肝硬化的患者出现严重的腹水现象时，患者要穿比较强大上一到两个的尺寸，这时候才会感到舒适。