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日常护肝小常识?

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.2       浏览: 8456次

  日常护肝小常识!肝脏是人体内最大的消化腺,其代谢、解毒、营养物质的代谢与分解、激素灭活机能的是否正常发挥直接关系着人体健康,故建议大家加强日常护肝意识,多注意以下事项:

  一、远离酒精:

  酒精,即乙醇进入人体后,主要在肝脏内代谢、解毒,不仅对肝脏有直接毒副作用,且乙醇本身就是一种致癌因素,故为有效保障肝脏健康,大家要尽量远离它。

  二、预防肝炎:

  “病毒性肝炎”是目前临床严重影响肝脏健康的一类传染性疾病,特别是乙型病毒性肝炎,传播途径、感染人群均极为广泛,大家需特别注意防护。

  三、慎服药物:

  药物进入人体后必须经过肝脏解毒代谢,才能在人体发挥其治疗作用,在其代谢过程中对肝脏有一定的毒副作用,故建议大家如有需求一定要在专业医生指导下规范用药。

  四、合理膳食:

  饮食尽量清淡、易消化吸收,同时还要保障膳食的均衡性,少食高胆固醇、高糖、高脂肪类食物增加肝脏代谢负担,影响肝脏健康。

  五、控制体重标准的合理性:

  体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少,肝脏的脂肪也会减少,甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。

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标签:日常  常识  
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