日常护肝小常识？

　　日常护肝小常识！肝脏是人体内最大的消化腺，其代谢、解毒、营养物质的代谢与分解、激素灭活机能的是否正常发挥直接关系着人体健康，故建议大家加强日常护肝意识，多注意以下事项：

　　一、远离酒精：

　　酒精，即乙醇进入人体后，主要在肝脏内代谢、解毒，不仅对肝脏有直接毒副作用，且乙醇本身就是一种致癌因素，故为有效保障肝脏健康，大家要尽量远离它。

　　二、预防肝炎：

　　“病毒性肝炎”是目前临床严重影响肝脏健康的一类传染性疾病，特别是乙型病毒性肝炎，传播途径、感染人群均极为广泛，大家需特别注意防护。

　　三、慎服药物：

　　药物进入人体后必须经过肝脏解毒代谢，才能在人体发挥其治疗作用，在其代谢过程中对肝脏有一定的毒副作用，故建议大家如有需求一定要在专业医生指导下规范用药。

　　四、合理膳食：

　　饮食尽量清淡、易消化吸收，同时还要保障膳食的均衡性，少食高胆固醇、高糖、高脂肪类食物增加肝脏代谢负担，影响肝脏健康。

　　五、控制体重标准的合理性：

　　体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。

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