肝炎病毒最“害怕”的5种灭活方法

　　肝炎病毒是引起病毒性肝炎的主要病原体，目前公认的有5种，即甲型、乙型、丙型、丁型及戊型肝炎病毒。此类病毒分属于不同的病毒科，但均可引起病毒性肝炎，其抵抗力各不相同。

    5种肝炎病毒的灭活方法

　　(1)甲型肝炎病毒(HAV)：HAV对乙醚、60℃1小时及pH3均有抵抗力。在4℃可存活数月，—20℃可存活数年。100℃5分钟或常用消毒剂(如甲醛、乙醇、次氯酸、漂白粉、碘伏等)处理可灭活。

　　(2)乙型肝炎病毒(HBV)：对外界环境的抵抗力强，对低温、干燥、紫外线和一般消毒剂均有耐受性。高压蒸汽灭菌或100℃加热、环氧乙烷、0.5%过氧乙酸、5%次氯酸钠及2%戊二醛等可灭火，失去传染性。HBV不能被70%酒精灭活。

　　(3)丙型肝炎病毒(HCV)：对温度较敏感，加热100℃5分钟或60℃1小时可将其灭活。20%次氯酸钠可消除其传染性，对氯仿、甲醛、乙醚等有机溶剂敏感。

　　(4)丁型肝炎病毒(HDV)：对热、酸、核酸酶、糖甙酶稳定，能被碱和蛋白酶灭活。

　　(5)戊型肝炎病毒(HEV)：HEV不稳定，对高盐、氯化铯、氯仿等敏感，但在液氮中保存稳定。

　　要想预防肝炎，除了阻断肝炎病毒的传播外，还得从日常生活中做起。

　　1、饮食均衡：有的女性爱美，为了减肥，三餐只吃水果，其它的食物不吃，这样的做法就会造成肝脏的负担。所以对于肝脏来说，均衡的饮食才是预防肝炎的最好方法之一。

　　2、睡眠时间：成年人睡眠时间为8个小时，而就现在的生活方式而言，我们大多数年轻人都属于夜猫子行为，凌晨两三点都没有睡觉，甚至有的人经常熬夜。这种类群的人应该更加注重保护自己的肝脏。

　　3、注意饮食卫生：不要喝生水，也不要生食海鲜，因为贝类的食物很容易受到肝炎病毒感染。如果去肝炎高发区旅游的话，最好注射疫苗。

　　4、少抽烟、少喝酒：喝酒会提高酒精性肝炎发生的机会，而有肝炎的人更应该戒酒，另外肝炎患者如果能不抽烟或戒烟的话最好。

　　为预防肝炎的发生，保持一个健康的肝脏，发挥肝脏的应有功能，以保证机体健康长寿。就必须根据肝脏生理、病因、病理、病症特点，做好养肝护肝的工作。保持心情开朗、精神舒畅，对于任何疾病的预防都是非常有利的。