老中医传授五个护肝秘方 做得到肝脏永远健康

肝脏健康，身体才会健康，肝脏承担着人体很大一部分排毒和代谢的功能，如果肝脏出了问题，则意味着身体会积累毒素，从而容易产生各种各样的疾病，因此，日常生活中应该非常重视对肝脏的保养。老中医为您推荐六个护肝秘方，让你的肝脏一直都能保持健康。

老中医五个护肝秘方

秘方一、多喝水。人体含有70%的水分，可见水分对人体的重要性，对肝脏而言，多喝水可以促进新陈代谢、加强血液循环，减少毒素和代谢产物对肝脏造成的损害。

秘方二、避免喝酒。喝酒是最伤肝的事情之一了，喝一次酒，肝脏需要非常长的时间进行修复，如果频繁喝酒，危害想必大家都想得到。酒喝多了，容易造成酒精肝，甚至发展成为酒精性肝炎等。因此，一定要避免喝酒，如果实在要喝，建议先在喝酒前吃些东西垫肚子或者喝一瓶纯牛奶，这样才能起到保护肠胃、肝脏的作用。

秘方三、心情开朗。一个人如果性格暴躁，或者容易纠结、压抑、陷入不开心的情绪，那么他的肝气就没办法正常生发、顺调，容易对肝脏造成伤害。因此，务必要制怒，同时保持心态良好开朗，遇到困难多想解决方法，而不要陷入悲观、纠结的情绪中无法自拔。

秘方四、健康饮食，不要抽烟。如果饮食不够健康，比如多吃很多熏制的、腌制的食品，吃很多烧烤、肥肉，这都会对肝脏造成很大的负担，如果肝脏无法及时排毒或者代谢，就会对身体健康造成危害。此外，日常生活中还应该多吃对肝脏有利的食物，例如鸡蛋、鱼类、蘑菇等等。烟也应该避免，香烟中的焦油和尼古丁在积聚在肝脏中极难代谢，使身体中毒。

秘方五、积极运动。日常生活中，积极运动的人总是显得比不动的人更有精气神、更有活力，的确，积极运动的人身体免疫力更好，更少生病。积极锻炼对患有脂肪肝的人来说也有一定的辅助治疗作用，可以减缓病情，控制体重增长。