脂肪肝的危害 如何正确预防脂肪肝？

　　脂肪肝的危害：

    1.脂肪肝导致肝硬化、肝癌。

　　2.脂肪肝诱发其他肝脏疾病风险。

　　3.脂肪肝诱发高血压、动脉硬化。

　　4.肝脏分解代谢能力降低，并发糖尿病、胆石症、肾病。

　　5.肝细胞会变性、坏死，警惕发展成肝纤维化、肝硬化。

　　6.脂肪肝降低人体免疫与解毒功能。

　　7.急性妊娠性脂肪肝，死亡率较高。

　　8.形成对机体消化系统的损伤。

　　9.脂肪肝常伴发胆囊炎等。

　　在日常生活中预防脂肪肝的方法：　　

    1。多食新鲜蔬菜，以补充各种维生素；并且要禁酒，酒精饮料会加重肝脏负担。

　　2.特别注意禁食蔗糖、果糖等高碳水化合物的饮食。

　　3.日常饮食应提供高蛋白、适当热能、低碳水化合物、低脂肪、充足维生素的食物。

　　4.改变不良生活习惯，适当增加运动。

　　5.多食降脂食品如燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带等。

　　预防脂肪肝要从生活中的点点滴滴做起，如不及时治疗脂肪肝危害甚大，对于脂肪肝患者，要明确病因、对症下药。

　　温馨提示：脂肪肝是可以预防的。要从日常生活做起，养成良好的生活习惯，从而远离脂肪肝的危害。肝脏保健有一个十六字要诀：“合理膳食，控制体重，适量运动，慎用药物。”