养肝护肝的食物有哪些
肝脏是我们身体里面特别重要的器官之一,也是我们身体中功能最多,最为强大的一个器官。养肝护肝是我们每一个人都应该学会去了解的问题,这与我们的健康息息相关,尤其是在秋冬转换的时候,养肝护肝显得更加重要,那么吃什么食物养肝护肝?为了让我们的肝脏一直健康下去,我们来看下几种养肝护肝的食物吧。
1、用蜂蜜来泡大蒜
蜂蜜多吃可加强我们肝脏的功能。大蒜算是刺激性食物,但蜂蜜可以健脾、和胃、养阴。所以如果吃用蜂蜜泡过的大蒜,能弥补大蒜伤阴的缺点,保护我们的肝脏。蜂蜜泡蒜在晚饭过后吃是最好不过的,但患有肝、肾疾病的人不可食用。
2、用红枣来泡水喝
红枣里含有很多的氨基酸,可以促进蛋白质的合成,起到健脾护肝的效果。研究发现,肝功能不好的人如果每天喝大枣泡的水,坚持一周之后可增加血清蛋白,起到保肝化毒的作用。
3、吃一些富含维生素C的食物
多吃富含维生素C的食物可以帮助肝脏解毒,对保护肝脏有着良好的作用。但也不能过多食用,多食会导致上火,空腹进行使用还对胃有伤害。
4、多吃绿色的食物
中医讲到过,五色入五脏,其中青色入肝,多吃一些绿色的蔬菜水果,对肝脏起到很好的效果。在生活中多观赏绿色的植物,也是一种养肝的不错的方法。
5、多吃咖喱饭
在英国医学的一项研究曾经说到,咖喱饭中含有很多的姜黄素,可以很好的保护我们的肝脏。除了保护肝脏外,对于预防老年痴呆,抵抗癌症也有很好的用处。
6、多吃酸的食物
在生活中,适量的进食一些酸的食物,如山楂等可以很好的保护肝脏;但是在春天肝气旺盛的时候,就能太多进食酸的食物,否则会导致人体不健康。
7、用枸杞泡茶喝
枸杞子,养生又保健,养肝又明目。生活不规律会使肝功能被破坏,肝火旺的人群可以每天坚持十克左右的枸杞子泡茶来饮用,长期坚持能够很好的修复肝细胞。
8、多喝猪肝做的汤
猪肝味甘,补肝又明目,还有养血的效果。猪肝中含有维生素A,吃猪肝可以慢慢的消除眼部的一些病症。
9、进食紫甘蓝
十字花科或是含有硫元素的蔬菜,持续每天吃两份会有增强肝脏的解毒功能。
10、吃蔬菜喝果汁
水果蔬菜汁中含有的维生素C、维生素B都可以加快干细胞的再生能力,促进人体排出对人体有害的代谢物。
11、喝奶制品
奶制品中含有丰富的蛋白质,酸奶可使肠道菌群调整好,效果更为好,可以加快排出体内的毒素。除此之外,酸奶还能够提高机体免疫体力,从而达到养肝护肝的效果。
12、多喝柠檬水
水可以加快人体的新陈代谢、排出体内毒素。每天起床后喝一杯温开水有利于唤醒全身的机能。专家曾说到,每天八杯水,水中加入柠檬后,水的酸性可以加速肝脏中的胆汁生成,可促进人体的排毒。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 夏天养肝要做好三件事 情绪调节和饮食都重要10565
- 02. 经常做这三件事 让肝病变成肝癌13017
- 03. 喝酒也能健康长寿? 关键这十点你得做到!7224
- 04. 喝酒脸红的人更容易得这种病 目前还没有特效药治疗13754
- 05. 肝病患者如何做好心理调节10925
- 06. 男人养肝护肝如何饮食调理?8509
热门阅读
- 01. 丙肝有哪些危害?
- 02. 专家教你如何给肝脏减负
- 03. 老年性脂肪肝的发病原因
- 04. 解酒药不能预防酒精肝 酒精肝养肝宜动静结合
- 05. 肝功能异常是怎么回事 根据病情分2阶段解读
- 06. 治疗乙肝需要你多算计
- 07. 乙肝“高危人群”竟是这些人!
- 08. 怎么防止慢性肝炎复发
- 09. 脂肪肝患者如何进行生活调节
- 10. 肝移植看适应症
图片推荐
肝纤维化的诊断和分期 肝纤维化论坛精华
肝纤维化是目前国内外的研究热点,尤其是近年来无创诊断方面取得了非常大的进展,为此中国肝炎防治基金会、南方医科大学南方医院、香港中文大学等联合主办了关于“肝纤维化诊断与分期”的继续教育课程。本次继续教课
乙肝DNA转阴是治愈了吗?
网友咨询:我是乙肝大三阳患者,e抗原、DNA强阳性,因转氨酶异常升高,用抗病毒治疗几个疗程后,复查发现DNA转阴,e抗原也转阴了,很是高兴,是不是我的乙肝治好了呢?乙肝DNA转阴是治愈了吗? 鉴于上
3家医院3种结果 患者:我该相信谁的
同一种病化验出3个结果 记者 刘 刚 摄 家住长沙市书院路的罗先生患有乙型肝炎已有多年。6月6日到10日,5天内他先后在两家医院进行了3次化验,得来的却是3种不同的化验结果。从第一次的肝功能各项指标
每天3两白酒 10年可导致肝硬化
肝硬化是临床上常见的一种慢性肝脏疾病,是各种慢性肝病的晚期阶段。肝硬化的种类很多,其中酒精性肝硬化、病毒性肝炎后肝硬化是比较常见的。下面,肝病医院专家对酒精性肝硬化做个简单介绍。 酒精性肝硬化与大量
研究表明看腰围即可推测是否患非酒精性肝病
通常,我们会认为肥胖者易患脂肪肝。然而,国际肝病大会上公布的一则研究表示,相比体重,从腰围更能准确推断一个人是否患有非酒精性肝病。腰部脂肪堆积会导致一些并发症,如非酒精性肝病。 据法国健康杂志《TO
乙肝携带者能吃辣椒吗?
今天上网接到一封私信,询问关于乙肝携带者可以吃辣椒吗?她说她今年30岁,是个四川妹子,是两年前感染乙肝的,一直没有什么症状,用她的话说:四川人哪能不吃辣?不吃辣椒还能叫辣妹子?并且家里生活习惯在那里摆
奥多姆飞机上醉酒 喝酒小心脂肪肝
十个人中七个会喝酒,酒虽然是社交中必不可缺少的,但是喝酒不宜过多。喝多容易醉,而且又伤身。下面详细去了解一下醉酒的危害。 奥多姆飞机上醉酒 据网站报道,奥多姆近日在飞机上喝酒呕吐,从而导致航班延误
乙肝携带者可以吃烧烤吗?
人们的生活越来越多样化,吃饭的种类也越来越多,而烧烤也随着生活在我们的饭桌上也占领了一个很重要的位置,不管是为了生活情趣自己DIY烧烤,还是为了休闲放松,烧烤已经不再是夏天专有的活动,而也有很多乙肝携