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春节易犯这些养肝大忌很多人都没注意到

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.5 浏览： 8636次

春节是休息养生的假期，一年中的忙碌到春节可以暂停。养肝是养生的一环，但是春节也是最容易伤肝的假期，但是很多人都没注意到，一不小心就犯了养肝的大忌。有3件事情，春节要尽量少做的。

伤肝大忌1：喝酒无度

喝酒没有度，随便喝，尽情喝，是养肝的大忌。本来酒精就是会伤害肝脏的物质，喝酒肚子的酒精大部分都是在肝脏分解代谢成二氧化碳和水。如果短时间能大量喝酒，就会导致肝脏酒精中毒，人体会有各种不适。

一般来说男性一天喝2两白酒，4周之后肝脏就会发生脂肪变性，形成脂肪肝。所以春节喝酒要有度，尽量控制。

伤肝大忌2：熬夜

春节娱乐活动较多，很多人都会熬夜。肝脏有自己的生物钟，习惯昼夜的变化，运行有规律。如果打破平时的作息，生活规律混乱，就会导致肝脏功能失调。

肝脏和人体的血糖代谢、脂肪代谢都有密切关系，如果肝脏功能紊乱，酒会导致人体血糖代谢和脂肪代谢异常，这样人就会变得肥胖。

伤肝大忌3：胡乱吃药

过年为了应酬，解酒，有人会吃解酒药，保健药各种药物。是药三分毒，滥用药物会导致药物性肝损伤。还有一些中药，也是有一定毒性的。不明成分的药酒之类，尽量少喝。谨记不要滥用药物。

春节要注意用眼

很多人放假就天天对着手机电脑，但是用眼过度也会对肝有影响。如果两眼干涉，雀目羞明等眼病，中医一般认为与肝脏有关。

肝脏的功能正常则目光有神，看东西清除明亮。所谓“清肝明目”。肝气正常与否，盛衰如何，常常可以在人的眼睛表现出来。建议假期保护要眼睛，让眼睛得到适当的休息。

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