秋冬养肝从一杯白开水开始 远离这些习惯就是买到健康
秋天肝气易虚，很多肝炎患者病情会加重，也会复发。因为秋冬季节天气昼夜温差大，人体免疫力下降，肝脏容易受到寒气侵袭。所以秋冬护肝，来年健康。越简单的方法，养肝的效果就越好。养肝，应该从最基础的饮食做起。
早上喝一杯水排肝毒
清晨第一杯水经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床后喝250ml的水，既可以补充一夜消耗的水分，又可以帮助肾脏及肝脏排毒。
肝功能不好的人更应每天坚持喝够6~8杯水，脱脂牛奶、天然果汁、茶水等健康饮料也可。咖啡类饮料有脱水作用，秋冬不宜多喝。
饭前半小时喝水帮助消化
肝脏不好会影响消化系统，肝不好的人通常有食欲不振，消化差的表现。英国伯明翰大学（University of Birmingham）最新的一项研究显示，餐前喝下16盎司（约500毫升）的水能够帮助一个人明显的降低饥饿，由此起到控制体重的效用。喝水后水进入全身细胞起码需要半个小时，饭前半小时喝水，可以促进消化，减轻肝脏代谢负担。
喝蜂蜜水缓解便秘
因为压力饮食导致的肝脏疲劳，常有手足心热、脾气急躁、大便秘结、小便黄而短涩等症状。蜂蜜水含有丰富的果糖，可以帮助肠道蠕动，解决便秘问题。
秋冬养肝要避开这些伤肝习惯
1、过度喝酒
秋冬天气寒冷，喝酒暖身是很多人的习惯。酒精主要在肝脏代谢，过量饮酒就会让肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。
2、熬夜
秋冬季节昼短夜长，天黑的快，需要充分的休息。夜晚23点之后休息属于熬夜，既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。
3、用眼过度
肝开窍于目，目之所以具有视物功能，全依赖肝精、肝血的濡养和肝气的疏泄。如果用眼过度，会造成视力疲劳，肝血不足。长期用眼过度会让五脏受伤。
4、乱吃药
能引起肝损害的药物至少在200种以上，其中包括阿斯匹林、螺旋霉素、口服避孕药等日常药物。是药三分毒，不能因其他疾病的治疗大量用药而伤害肝脏，日常生活中，吃药更要谨慎。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 久坐不动常吸毒 盘点最伤肝的八大行为9128
- 02. 肝硬化的日常护理措施是什么？保持乐观对预防肝硬化很大帮助12146
- 03. 出现肝火旺的原因是什么8266
- 04. 夏秋季节如何更好养肝护肝？9577
- 05. 夏日不良饮食会加速肝病复发7391
- 06. 肝病千万不能拖 这五个症状是肝脏给你的最后期限10137
热门阅读
- 01. 肝硬化常因并发症而死亡 肝硬化如何长期用药？
- 02. 乙肝疫苗加强针不是必须打的！
- 03. 乙肝携带者的传播途径
- 04. 肝血管瘤吃什么好 肝血管瘤饮食注意事项
- 05. 专家教你如何有效预防乙肝
- 06. 有利于肝硬化康复的几种蔬菜
- 07. 列举慢性肝炎的发病症状
- 08. 丙肝病毒潜伏期到底多久呢
- 09. 酒精肝是酒精中毒引起的吗？
- 10. 女性感染乙肝的疑问
图片推荐
我国中医药发展存在的问题
“目前，在国际中药贸易中，80%的中药是日本产的，德国的中草药年销售额为22亿美元，人均消耗中草药约36.55美元，远高于作为中医药发祥地的中国。”这个尴尬的现实让全国人大代表唐祖宣很纠结。他指出，这
乙肝患者如何预防肝硬化？
乙肝患者如何预防肝硬化？在肝硬化患者当中有很大一部分是由慢性乙肝发展而来的，但并不等于是乙肝就一定会形成肝硬化，相对来说，慢性乙肝性肝炎患者发展肝硬化的比率比一般人高，那么应该如何预防呢？乙肝患者如何
乙肝腹胀腹痛的原因？
腹胀腹痛可谓是临床上乙肝患者多见的主诉症状，那为什么会引起腹胀腹痛的不适症状呢？乙肝腹胀腹痛的原因？借此听听肝病专家对此的介绍吧。 乙肝患者多伴有不同程度的肝脏损害，而肝脏本身是消化系统的一个重要的
小伙吃海鲜“摊上事儿” 军医支招远离戊肝
万万没想不到啊，自己这么强壮的身体也抵挡不住戊肝病毒的侵袭，这下摊上事了，从小在海边长大的80后林先生，看着自己检查结果，自嘲着和自己开起了玩笑。 3月12日下午，林先生的大学同学出差路过宁波，下车
肝硬化易导致什么并发症
肝硬化患者往往死于并发症，对于肝硬化并发症的治疗不可忽视。上消化道出血为肝硬化最常见的并发症，而肝性脑病是肝硬化最常见的死亡原因。 1、肝性脑病：肝性脑病是最常见的死亡原因。 2、上消化道大量出血
恢复肝功能防止肝纤维化 中医治慢肝的特色与优势
慢性病毒性肝炎是一种严重危害人类健康的常见病，在西医治疗上核苷类似物与干扰素存在病毒变异及不良反应较大等诸多问题。在长期的医疗实践中，中医药治疗乙型肝炎积累了较为丰富的临床经验，美国的世界肝病权威汉斯
乙肝大三阳可以喝红酒吗？
家里备有很多红酒，吃饭的时候会喝；朋友来了也会喝；心情不好的时候自己也会喝点....红酒成为欧阳女士的一部分，但最近去医院体检时发现，自己竟然是乙肝大三阳！医生建议要戒酒，白酒我不喝，那红酒呢？乙肝大
脂肪肝不宜吃什么？
脂肪肝不宜吃什么?脂肪肝患者除了应积极采取适当的治疗外，日常生活中合理的饮食对于促进病情的康复起着非常重要的作用。那么，脂肪肝不宜吃什么？下面我们来看看肝病医院专家的详细介绍。 脂肪肝不宜吃什么？
联系QQ