诺贝尔医学奖颁给了生物钟 肝脏违背生物钟有这些可怕后果
2017年诺贝尔生理学或医学奖揭晓,研究人体肾购物中心分子机制的三围科学家杰弗理·霍尔、迈克尔·罗斯巴殊和迈克尔·杨获得了 2017年诺贝尔生理学或医学奖。人体内部的器官都有生物钟,一边适应昼夜的变换,如果违背了生物钟,人的肝脏会有什么变化?
血糖代谢紊乱:大脑供能不足
肝脏在代谢调节中扮演了关键角色。昼夜节律有助于调节代谢,如果肝脏外周生物钟紊乱,血糖代谢功能很可能受到影响。低血糖的发生是由于肝脏在生产并向血液分泌葡萄糖时,发挥调控功能的生物钟缺位所致。肝脏生物钟在维持正常血糖方面发挥了重要作用,可以让肝脏稳定持续地为大脑和机体其他器官提供充足的能量。
影响脂代谢:人会变胖
在2011年,宾夕法尼亚大学的研究者米奇·拉萨尔(Mitch Lazar)和同事发现,肝脏生物钟还决定着脂肪在肝脏细胞中的蓄积数量。肝脏生物钟有一个功能是关闭控制夜间脂肪合成的基因,昼夜没有节律,生物钟紊乱的人,肝脏中的脂肪合成基因一直处于开启状态。后者的过度活跃会导致脂肪在肝脏细胞中的异常积累和沉积,这会破坏肝脏的功能,而且常常会导致肥胖和糖尿病。
长期熬夜如何调整生物钟
1) 睡眠尽量规律、固定,若因欢度佳节或工作需要而令到作息无法规律,请尽量在一周内提早一至二日,于夜晚十二时前睡觉;
2) 预计上床前五小时内,避免进食提神饮料或食物;
3) 睡前避免激烈运动或观看惊险、刺激的电视、电影。
4)临睡前可用温热水泡脚二十至三十分钟,按摩足底数十下,又或喝些温牛奶。以上做法都可放松精神及改善循环系统,属催眠良方;
5) 尽量改掉不良的睡眠习惯,例如:吃饱就睡、抱书而睡、睡前忧虑恼怒、开灯睡觉、蒙头睡觉、睡时张口、当风而眠、姿势不良、睡软床、室温过高或过低。讲到最佳室温,这里提示大家,最佳温度应该维持在20至23°C。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 肝癌保健四大方法介绍10563
- 02. 肝损伤者如何选择保健食品?13643
- 03. 24岁小伙在KTV干了这件事后猝死 这些救命症状要知道11621
- 04. 这3种情况放错味精等于下毒?肝不好的人吃味精注意这些事12711
- 05. 患上肝病的你 不如活得“傻”一点9472
- 06. 肝火旺怎样进行调理8954
热门阅读
- 01. 乙肝治疗五大戒律
- 02. 全民乙肝防治专项活动启动
- 03. 甲肝饮食有哪些注意点
- 04. 胃出血引起肝硬化
- 05. 乙肝会通过性生活传染
- 06. 酒精肝对身体的危害有哪些?
- 07. 肝腹水是晚期肝硬化的征兆 7个症状警示肝硬化晚期
- 08. 乙肝病毒携带者能吃葡萄干吗?
- 09. 慢性肝病患者可以吃转基因食品吗?
- 10. 在家中肝炎病毒常用的消毒方法
图片推荐
王子莲:乙肝妈妈的饮食营养治疗 低GI食物+运动等量法则
在乙肝病毒携带孕妇的并发症中,妊娠期糖尿病(GDM)发病率比普通人群(非乙肝携带者)要高,风险比较大。王子莲教授说,对任何疾病,营养治疗都是一种基本的支持治疗法,可提供能量和营养素,全面调节体内代谢,
肝癌有三大高危人群 介入微创早期肝癌可根治
2013年3月18日是第十三届全国爱肝日,在全国爱肝日来临之际,家庭医生在线采访了南方医院肝脏肿瘤中心郭亚兵主任,请郭主任为大家讲讲关于肝癌方面的知识。 郭主任强调,酒精是引起肝癌的一个很重要的因素
酒精肝占比20% 成肝病头号杀手
乙肝最关键是控制病毒。专家何清说,乙肝的危害是慢慢发展的。 肝脏原本像嘴唇般柔软,在病毒的侵蚀下,逐渐斑化,慢慢变成鼻梁、额头一样的硬,就是肝硬化。肝硬化后,肝脏正常代谢功能受到影响。 针刺、性接
安钧璨为何年仅32岁就会得肝癌?
可米小子安钧璨逝世时年仅32岁,为何年纪轻轻就会患上肝癌呢? 据了解安钧璨原本就是乙型肝炎病毒携带者,有肝硬化的病史,2013年已被诊断出患有肝癌,但是当时体内仅有一、两颗肿瘤,后来经治疗病情也获得
香港大学研究发现抗氧化物助长肝癌细胞
抗氧化物被视为可以防癌,但香港大学医学院的动物实验发现,抗氧化物反而会刺激肝癌细胞生长,建议肝癌患者应避免服用高剂量的抗氧化物补充剂,如维他命A、C或E。 港大医学院的相关研究成果已刊载于《美国国家
男子两年前被确诊肝癌晚期 坚持跑步让他重获新生
当有人告诉你,你的生命只剩三个月了,你会有什么样的感受?两年前,陈烈松就经历了这一幕,医生告诉他,他被确诊肝癌中晚期,只有三个月的生命。为此,他丢了工作,开始了痛苦漫长的化疗疗程。养家的担子也落在妻子
因为专业 所以领先——记肝病医院
肝病是人类的大敌。在病毒性肝炎的治疗上,目前国家还没有理想的药物。众多专家对此无可奈何,束手无策。 为何肝病医院能仁济众生、德行天下,深得患者信赖? 专业化——特色专科打造品牌医院 肝病医院是国家重点
福瑞股份爱肝一生引领2016中国肝病防治四大新趋势
近年来,随着我国互联网+的提出,医疗行业融入互联网的步伐在明显加快,医疗APP发展极为迅猛。有关机构预测,我国移动医疗市场明年将达到125亿元左右规模。 在整个移动医疗产业中,慢性病由于发病复杂、潜