哪些行为可伤肝？

　　杜绝伤肝行为！伤肝，可能在你不经意间，而肝脏一旦发生损害，其恢复就相对困难，那在日常生活中，哪些行为可伤肝？

　　1.经常嗜酒可伤肝：

　　酒的主要成分“乙醇”，必须经过肝脏代谢、解毒，在其代谢过程中分解出的“乙醚”，对肝脏有非常大的损害作用，如长期、大量饮用，极易诱发肝功损害，这对肝脏健康是极为不利的。

　　2.经常乱服药物可伤肝：

　　非处方药物的泛滥，是当下用药状况，稍微有点不适，就去药店买药自行服用，也不管是否对症，殊不知一些药物对肝脏的损害是很大的，经常乱服药物，会对肝脏造成很大损害，严重可导致药物性肝病。

　　3.经常食用伤肝食物：

　　主要是长期进食高油腻、高脂肪、高胆固醇、高糖饮食，极易加重肝脏代谢负担，影响肝脏功能的正常运行，亦不利于肝脏的健康。

　　4.经常熬夜可伤肝：

　　劳逸结合、起居有节，是保证肝脏健康的有利条件，故大家要想有效肝脏健康，切忌长期熬夜、劳累过度，以防过度加重肝脏代谢负担，影响肝脏功能的正常运行。

　　5.经常暴饮暴食可伤肝：

　　不规律饮食，对胃肠道的调节及肝脏都是不宜的，在饮食上如暴饮暴食，极易加重肝脏代谢负担，影响肝脏功能的正常运行，亦不利于肝脏的健康。

　　6.经常抑郁可伤肝：

　　怒则伤肝，经常抑郁、情绪低落、不满、怨恨等可导致肝损，尤其是肝病患者，要保持好情绪，以积极乐观的心态去面对疾病，对免疫力的调节、疏肝理气等都是有益的。

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