肝病患者如何戒烟

　　我们都知道，吸烟对肺、心脏都有一定的危害，那么吸烟对肝脏是否有危害呢？肝脏是人体最大的解毒器官，许多有害的物质都要经过肝脏处理，烟雾中含有很多有毒物质，甚至上千种，这种有毒物质对肝脏的损害最直接，也最显著。这些物质有胺类、氰化物、重金属元素等，苯并芘、砷、氨基酚及其他放射性物质还有致癌作用，因此，肝病患者必须戒烟。那么肝病患者如何戒烟呢？

　　1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3-4个月就可以成功了。

　　2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

　　3.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

　　4.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

　　5.两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。

　　6.多吃维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。