女子跳河自杀因太胖沉不下河 这样饮食减肥又护肝
浙江一名女子因为打算跳河轻生,消防官兵接到群众的报警后赶赴现场,在河面上发现了该名女子。这名女子年约40岁,因为一时想不开想跳河自杀。 由于她身材微胖,跳河后一直浮在水面不能下沉,经过17分钟的救援,消防官兵将其救上岸。
肥胖是现代人的常见病,近八成肥胖者都患有脂肪肝。也有不少盲目减肥的人,因为过度节食导致营养不良,患上脂肪肝。所以减肥是现代人业余之外的一大要务。南方医科大学南方医院感染内科主任医师朱幼芙(专家预约)说,中老年男性、不注意控制饮食、劳累、户外活动少、过于肥胖引起的代谢紊乱,多余的脂肪就堆积在肝脏,容易造成脂肪肝。脂肪肝不但要定期测量血糖,还要做好饮食调理。
怎么饮食减肥又保护肝脏?
1、计算热量摄入
以标准体重计算,每公斤体重可给热能 84~105千焦(20~25千卡)。标准体重(公斤)=身长(厘米)-105(或100),男性165厘米以上减105,而女性和男性165厘米以下者减100。脂肪肝患者保证营养摄入的同时,肝细胞内的脂肪氧化消耗,控制体重,达到减少脂肪肝的目的。
2、吃健康的植物油
因植物油可抑制肝脏脂肪合成,尤其是抑制中性脂肪的形成。虽然目前家庭中使用植物油较多,但餐饮食品制造业却仍使用较多动物油成分,甚至是含有有害成分“反式脂肪酸”的所谓“地沟油”,故来自各种煎炸食物和餐馆饮食摄入的动物脂肪是不容忽视的重要源头,是必须严格限制的。
3、少吃糖类
含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。但要保证新鲜蔬菜,尤其是绿叶蔬菜供应,以满足机体对维生素的需要。
4、夏天可多吃蘑菇
夏天可吃一点蘑菇,性平味甘。含有维生素、蛋白质、多种氨基酸和无机盐。其所含多糖能调节免疫功能,有助于脂肪肝患者降脂。蘑菇做菜口味清淡,夏天增进食欲。
根据了解,该轻生女子患有抑郁症。在此提醒广大肥胖,微胖脂肪肝患者,减肥不但要在饮食上下功夫,还要在心理情绪上下功夫。保持舒畅愉悦的心情,由于肝脏功能调节,减少脂肪堆积。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 女人的肝出问题易显“老” 护肝三要点7627
- 02. 肝病心理保健措施是怎样的?正确认识疾病培养自控能力9261
- 03. 端午节小贴士:就着雄黄酒吃粽子12956
- 04. 这3个信号一旦错过 肝硬化随之就找上门了7157
- 05. 肝炎患者合理运动可保护肝脏健康8169
- 06. 诺贝尔医学奖颁给了生物钟 肝脏违背生物钟有这些可怕后果8407
热门阅读
- 01. 肝血管瘤患者常见的病因
- 02. 乙肝病人不宜房事过度
- 03. 警惕!酒精肝损伤不容小瞧
- 04. 早打乙肝疫苗,宝宝乙肝可防
- 05. 抽烟者多吃萝卜青菜护肝?坏习惯让你患上肝病
- 06. 患上乙肝大三阳早期症状有哪些
- 07. 肝病护理的三要素
- 08. 乙肝大三阳患者饮食以平淡为主
- 09. 什么是海王?海王是什么意思梗,网络流行词海王介绍
- 10. 肝炎患者在出院后该怎么护理呢
图片推荐
做乙肝检查前应注意什么?
做乙肝检查前应注意什么?乙肝五项是每年体检必做的一项检查,那么做乙肝检查前应注意什么呢?我们来简单了解一下。 1、乙肝五项检查前要空腹,虽然乙肝五项检查与肝功能检查具有着本质的区别,在空腹饮食上没有
癌症是不治之症吗?
癌症是不治之症吗?因临床很多人都对癌症不是很了解,总认为癌症是不可能治愈的,得了癌症就意味着死亡,那是事实不是这样的呢?癌症是不是不治之症呢? 癌症是不治之症吗?肝病医院专家表示:癌症并非不治之症,
右肝血管瘤
右肝血管瘤——肝脏的良性肿瘤,发展缓慢,一般肝血管瘤瘤体本身不发生癌变,且愈后良好。 右肝血管瘤——以肝海绵状血管瘤最常见,呈单发性,多数与邻近组织分界清楚。病人一般无自觉症状。 右肝血管瘤——多
何首乌及其成方制剂 有肝损伤风险
俗话说,是药三分毒,药品存在两重性,它具有治疗疾病的作用,但也存在一定的偏性和毒副作用。而前不久,国家食品药品监督总局通报了口服何首乌及其成方制剂的肝损伤风险。这一消息引发了广大市民的注意,毕竟,何首
每日饮酒多少才不会损害肝脏?
每日饮酒多少才不会损害肝脏?酒在人们的生活中占有重要的位置,有人认为少量饮酒对身体有好处,有助于防止血栓的形成,有效地防止了中风和心脏病发作的可能。那么正常人每日饮酒多少才不会损害肝脏?我们来了解一下
乙肝治疗没效果怎么办?
乙肝是临床常见的一种慢性肝病,其病程较长,且久治不愈,易反复发作,因此,很多患者失去治疗的信心,放弃了治疗,反而加速病情的发展,导致病情的恶化。那么,乙肝治疗没效果怎么办?肝病医院作出了详细的解答。
.www红色一片在线观看完整版大全-.www红色一片高清无删减免费观看完整版午夜福利大全
.www红色一片能够让你实现艾草仙姑在线视频免费观看,是年轻人手机在线观看高清福利大片的必备神器。.www红色一片里面还有二十岁电影完整版免费观看哦,简直就是你的私人影院,想看什么午夜福利高清影视,只
全球55%的肝癌患者在中国!
肝脏与心脏一样,是支撑生命大厦的重要支柱之一,这也是人们一直把心肝并称谓之宝贝的原因。 我国是肝炎大国,肝癌也是排名前列的三大癌种之一。肝癌与其他所有癌症一样,整个发病过程通常都是缓慢的,因此,预防