用眼过度真的会伤肝吗

不少人都说，用眼过度会伤肝，因为有“久视伤肝”的说法。这虽然看起来不太可信，但是确实是有依据的。广东省中医院肝病专科主任医师池晓玲表示，中医认为，肝开窍于目，民间认为的用眼过度的说法有一定的依据。

肝脏功能正常则目光有神

“清肝”通常和“明目”连在一起，就说明了肝脏和眼睛的关系。中医认为，肝开窍于目，其华在爪。肝开窍于目，就是说肝脏的精气通于眼睛，肝脏的经络又上连于眼睛。双眼的视力， 要靠肝脏血液的濡养。古人是有智慧的，这是古人长期观察生活总结出的经验。

《皇帝内经》上说“肝受血而能视”，古人也有“泪为肝液”的说法。《素问·六节脏象论》说：肝者，罢极之本，魂之居也。肝藏魂，开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪。

专家表示，肝脏的功能正常则目光有神，看东西清除明亮。所谓“清肝明目”，就是指这样。因此，人体干起正常与否，盛衰如何，常常可以在人的眼睛表现出来。如果两眼干涉，雀目羞明等眼病，中医一般认为与肝脏有关。建议上班族要保护要眼睛，让眼睛得到适当的休息。

中医的肝不同西医解剖的肝

很多人会觉得奇怪，眼睛和肝脏是两个不关联的器官，怎么会有联系？这其实是西医解剖学给大家留下的印象。中西医中，肝是不同的概念，不能混为一谈。

综合历代对中医对肝脏的认识，肝为五脏之一，居于右胁部，是人体重要而且最大的脏器，其阴阳属性是阴中之阳，又称厥阴。肝具有升发、喜条达，恶抑郁，体阴而用阳的特性。其功能主疏泄、主藏血、主筋华爪、开窍于目，与胆相表里。这种认识基本上包括了肝脏的生理及一系列代谢功能和一部分中枢神经系统、内分泌系统、血液系统、消化系统等某些功能。

夏天吃苦降肝火养肝脏

夏天容易肝火旺盛，影响肝脏功能正常发挥。中医认为，以“苦”来降火，可以解肝毒。“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，苦瓜具有清热祛暑，明目解暑、利尿凉血的左右（作用），对肝火旺盛的人来说是一种非常好的食材，除了苦瓜，还可有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以起到减肥消暑、缓解疲劳的功效。