天气骤冷肝病易复发 十招让乙肝病人安全过冬
近期冷空气来袭,日夜温差大,慢性乙型肝炎患者免疫功能容易受到寒冷影响,而肝病患者的免疫功能紊乱是肝病复发的一个基本原因。那么,肝病患者应该如何做好防护措施呢?
有资料显示,秋冬季肝病复发的高峰期比春季复发持续时间更长,47%的慢性乙肝患者因并发各种感染而致使原有的肝病加重,如受凉感冒引起上呼吸道感染,腹腔感染、肝炎的重叠感染、肠道感染等。因此,慢性乙肝患者除接受正规治疗外,在冬季日常生活中要注意做好自身健康管理。
1、冬吃水果清热降火保护肝
冬季气候干燥,应适当多吃些水果,并首选梨。专家指出,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适合冬季发热和内热的病人食用。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。
高血压患者,如有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。一天吃一个梨营养最易吸收,最好在饭后2~3个小时吃。此外,山楂也很适合冬季食用,可扩张血管、降低血脂、增强和改善心肌功能,防治冠状动脉硬化。
2、注意起居,生活要规律
注意防寒保暖,避免着凉,保持充足的休息与睡眠,切莫熬夜。肝脏具储血和调节循环血量的功能,人在躺卧入睡后,肝脏的血流量能增加1000-2000毫升,所以肝病患者每天需保证8小时睡眠,使肝脏得到充分的休息和静养。
3、戒掉吸烟、饮酒等不良生活习惯
如长期大量酒精摄入可以造成肝脏的几种不同病变,轻者只有脂肪变性,重者形成酒精性肝炎和肝纤维化,再发展则导致不可逆转的肝硬化。
4、谨慎用药,护肝第一
“是药三分毒”,肝脏是负责解毒的脏器,任何药物都可能加重肝脏的负担。因此,不论是何种药,能不用则尽量不用;确实需要用,应该在有经验的医生指导下谨慎选用,切忌滥用、多用。
5、知足常乐,闻过则喜
情绪对肝脏影响很大。俗话说:“怄气伤肝”,有了知足常乐和闻过则喜这种境界和心态,自然会有利于乙肝患者的长治久安。
6、定期检查,保持警惕
一般每年检查一次B超、肝功能、乙肝三对和甲胎蛋白,如果有临床症状者,最好每3~6个月检查一次。时刻警惕,有备无患。
7、做好保暖工作
乙肝患者冬季保健要做好保暖工作,不要受寒。乙肝患者本来身体的抵抗力就差,一旦受寒就易感冒,这样可能引发病情发作。
8、适量的做一些户外运动
要适量的做一些户外运动,乙肝患者在冬季可以做一些适量的户外运动,这样可以增强机体的抵抗力,但是运动不易过于剧烈,否则会加重肝脏负担。冬季空气流动性本来就差,人多的地方容易存在细菌,对于抵抗力低下的乙肝患者来说,就可能引起病情发作。
9、乙肝患者注意蛋白质的摄入量
为了快速计算出你每天需要的蛋白质量(单位为克),你可以用你的体重除以2,(单位为磅)。每天的蛋白质量过多的话,就会引起肝脑病。如果饮食中的蛋白质量大于肝脏可以利用的蛋白质量,就会出现肝脑病了,它会导致毒素生成,妨碍大脑的正常功能。因而,被确诊患有脑病的患者应该控制好蛋白质的摄入量。
10、注意维他命A和维他命D的摄入
肝脏是身体内的过滤器,当某些维他命摄入量过多时,就可能会对肝脏造成压力了。补充大量的维生素,尤其是维他命A和维他命D可能是有害的。维他命A摄入过多会对肝脏造成伤害。
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