“肝”一发动全身 冬季养肝护肝小常识

肝脏的健康你有关注吗？我们平时一定要注意保护肝脏。肝，五脏之一。位于腹部，膈之下，右胁之内。主要生理功能是主疏泄和主藏血，在志为怒，在液为泪，在体合筋，其华在爪，在窍为目。

护肝养生：关于肝病你知道多少？

“肝”一发而动全身 肝脏的功能如下：

1、肝脏是人体最重要的代谢中心；

2、肝脏是人体最重要的血液净化和解毒中心；

3、肝脏是人体的防御中心；

4、肝脏调畅人的情志；

5、胆汁分泌。

肝病分为哪几种？

1、各种病原体感染：包括病毒、细菌、寄生虫等感染。如细菌感染引起的肝脓肿、肝结核，寄生虫感染引起的肝吸虫病、阿米巴肝脓肿等等。

2、肝脏占位性疾病：所谓占位，简单地讲就是指不正常的或非肝脏组织在正常肝脏组织内占据了一定的位置，并可能在其中生长、扩大，大多数可引起肝脏或全身损害。比如，各种良恶性肿瘤、肝囊肿、肝脓肿、肝包虫病、肝血管瘤、肝内胆管结石，等等。

3、 代谢障碍引起的肝脏疾病：最常见的也是大家最熟悉的脂肪肝。

4、 酒精性肝病：顾名思义，这是由于过度饮酒引起的以肝细胞损害为主的肝病，严重的可发展为脂肪肝、肝硬化。

5、 药物以及其他原因引起的中毒性肝病。

6、 自身免疫性肝病。比如，红斑狼疮引起的肝炎。

7、 先天性或遗传性肝病：比如，主要以黄疸为表现的Gilbert综合征，就是一种先天性肝病。其他如多发性肝囊肿、海绵状肝血管瘤等等。

8、 肝硬化：它是各种原因长期损害肝脏后，肝脏病的晚期表现。比如肝炎后肝硬化、血吸虫病后肝硬化、酒精性肝硬化、淤血性肝硬化（多见于慢性心功能衰竭）、原发性胆汁性肝硬化等等。

肝脏不好需要做好饮食调护

肝病病人尤其是慢性肝病病人应充分注意饮食中的营养平衡，每日必须摄入以下四类食物以帮助肝脏康复：

1、米饭、谷类等碳水化合物以及糖、油等食物，这类食物可以补充入体热量，提供人体生命活动的基本能量。

2、牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物以营养丰富而见长。

3、鱼、肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。

4、蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物，这类食物有助于人体的营养平衡。