乙肝患者平时如何正确护肝

　　乙肝患者要定期到医院检查才好，一旦发现病情异常就要及时治疗。另外在生活中也要注意保肝护肝，良好的生活习惯对乙肝患者病情是很有好处的。

　　乙肝患者平时怎么护肝？我国是乙型肝炎流行性国家，乙肝患者比较多，很多人都很关注乙肝患者如何护肝这一话题，那么，乙肝患者应该怎么护理好肝脏呢？下面我们就来详细的了解一下这方面的内容。

　　1、注意休息：不要过度劳累，人在过度劳累时必然会消耗身体的大量能量，机体的免疫力会下降，也容易导致各种功能的障碍。所以乙肝患者要避免熬夜、工作量大、精神紧张等，要注意休息，可以适当的进行一些缓慢的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等。

　　2、多喝水：多喝水不仅可补充体液、增强血液循环、促进新陈代谢，而且还可以促进腺体的分泌，利于消化、吸收和废物的排除，从而大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，所以乙肝患者应多喝水以起到护肝的目的。

　　3、调整饮食结构：乙肝患者不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，乙肝患者饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

　　4、保持心情舒畅：乙肝患者要想肝脏强健，首先学会制怒，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。

　　了解了乙肝患者平时怎么护肝之后，乙肝患者除了保肝护肝外，还要积极的治疗，乙肝患者不要胡乱服药，治疗乙肝患者的药物非常多，各种药物的性状功效不同，患者下千万不要乱用药物，如果须在吃药的情况下，尽量在医生的指导下选择对肝脏损伤较小的药物，避免加重肝脏负担。