乙肝患者如何提高自身免疫力

　　俗话说“疾病是弹簧，你弱它就强”，对于乙肝患者来说，提高自身免疫力可以帮助乙肝患者修复肝功能，抵制外来疾病的侵袭，对病情的康复起到很大作用。那么乙肝患者如何提高自身免疫力呢？

　　·乙肝患者主要是由于肝脏受损，肝功能异常而导致的免疫力低，因此健康的饮食对乙肝患者肝脏的恢复，提高免疫力很重要。乙肝患者在饮食方面要以清淡为主，多吃些新鲜的水果蔬菜，适当的吃些肉类，不要喝酒、吸烟。乙肝患者如何提高自身免疫力？苹果、香菇、芦笋、银耳等食物都可以提高机体免疫能力。

　　·生命在于运动，运动不仅可以强身健体还可以提高自身免疫力预防疾病。乙肝患者如何提高自身免疫力？对于乙肝患者来说，适当的体育锻炼是必不可少的，乙肝患者平时可以选择一些舒缓运动，比如，散步、慢跑、瑜伽、打太极、钓鱼等，这些运动不仅可以修身养性还能提高自身免疫力。

　　·良好的作息习惯也有助于乙肝病情的恢复。乙肝患者要注意休息，保证充足的睡眠，充足的睡眠可以充分的让肝脏进行代谢，及时的将体内的有毒物质排出体外。