为什么会肝火旺?这样调理很重要
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2019.1.5
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炎炎夏日,很多人都出现了易烦易怒、睡眠不好等情况,其实这些都是因为肝火旺的原因。一般情况下,肝火旺的人会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒、肝火上炎,目赤肿痛、皮肤干燥没有光泽,双眼视物模糊、两目干涩、红肿血色、视力减退等症状。
那么导致肝火旺的原因有哪些呢?
1、经常食用一些油炸、腌制、辛辣还有一些经过药物处理的食品。
2、长期熬夜、睡眠欠佳导致肝脏不能正常排毒、肝内毒素淤积。
3、心情欠佳、压力过大、情绪得不到及时释放。
肝火旺盛需要忌吃什么食物?
肝火旺大多是由于饮食不当导致肝阳亢盛的结果,因此肝火旺的患者需要忌口辛辣、烧烤、油炸等食物,例如:海鲜、韭菜、牛羊肉、辣椒、大蒜、以及用蒜、辣椒、葱、姜、花椒、酒、胡椒、熏烤的食物。其实除了饮食调理之外,还有其他调理方法,下面让我们一起来了解一下吧。
肝火旺还应该怎么调理?
适当的运动。因为人体长期处于过度疲乏容易引起肝火旺,而充足的睡眠时间,让人体得到休息和恢复,然后可以加强自己的身体素质,如果得不到充足的睡眠,肝脏就会得不到休息,从而肝火就会上升。
乐观的心态。肝火旺盛其实是由于七情过极所致,所以保持乐观开朗的心态十分重要。俗语说经常生气的人容易得肝病,便是因为经常生气容易导致肝火旺,所以肝火旺的患者需要懂得舒缓自己的压力,开心每一天。
肝火旺还可以多做按摩,因为按摩可以促进血液的循环,改善身体新陈代谢的情况。
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