当前位置:首页肝病知识肝病饮食 → 不吃早餐会得脂肪肝吗?举报

不吃早餐会得脂肪肝吗?

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.5       浏览: 13571次

  现代飞快的生活节奏,让很多人忽视了早餐的重要性。不少人觉得,清晨起来食欲不佳,懒吃早餐。心想如此以来少吃一顿饭,刚好减肥了。其实靠不吃早餐减肥的方法是错的。不吃早餐不但不能减肥,久而久之还有可能导致脂肪肝。  

    不吃早餐会得脂肪肝有道理吗?

  夜里虽然处于休眠状态,但呼吸、血液循环、机体组织更新等等基础代谢依然在进行,这些活动都在消耗能量,故而随着睡眠时光一寸寸地逝去,血糖在一点点地下降……

  太阳从东方再次升起,大地重光,该吃早饭了。

  早餐距离前一天晚餐的时间一般在12小时以上,由于能量的消耗,血糖水平下降,做为机体的整体协调保护,糖原分解酶便赶紧起身,将贮存在肝脏的糖原拆包,把成千上万的葡萄糖释放入血。而这时如果及时进食早餐,从膳食中摄入的糖分入血,继而将葡萄糖打包为成千上万个单糖(葡萄糖为单糖)的糖原,将已经拆包释放的肝糖原再次补充齐备,机体将进入正常轨道,继续代谢;可如果不能及时进食补充肝脏内的糖原,驻防糖原的位置就会被脂肪乘虚而入,沉积肝内,久之便形成了脂肪肝。所以长期不吃早餐会得脂肪肝。

  肝脏原本是肝糖原的领地,但是经常被脂肪“鸠占鹊巢”,肝脏失去了糖对肝脏的保护,增加了被细菌和病毒感染的机会,容易发生肝脏的病变也就不奇怪了。记住:不吃早餐会得脂肪肝哦!

  哪些不良习惯会导致脂肪肝?

  引起脂肪肝的原因有很多,多半是因为平时不注意,对一些能引起脂肪肝的不良习惯缺乏了解。那么,哪些习惯会引起脂肪肝呢?那么,除了不吃早餐,还有哪些不良习惯可能会导致脂肪肝呢?    

    1.吃荤后立即喝茶,解除油腻。

  有人认为,吃荤后,如果立即喝上几杯茶,就能去除油腻,而且还能清理肠胃,其实,这种认识进入了误区。这种做法,会导致便秘的发生,增加肝脏的有毒物质,从而引起脂肪肝的发生,所以,饭后不要立即喝茶。

  2.经常酗酒

  不少人喜欢长期大量的喝酒,他们也许知道如此一来,将对身体产生极大的危害,酒精加重肝脏的负担,破坏其正常的功能。所以,要想远离脂肪肝,就不要经常酗酒。

  3.经常吃夜宵

  我们要养成合理的饮食习惯,不能经常吃宵夜。晚上我们的运动量少,如果时常吃宵夜,可诱导脂肪肝的发生。而且还不能暴饮暴食,控制一天三餐的饮食量。

更多脂肪肝文章推荐:

预防脂肪肝:拒绝“宅”多走动

“胡吃海喝少运动”脂肪肝找上青少年

揭秘脂肪肝真相:脾胃失调是祸根?

标签:不吃  吃早餐  早餐  脂肪  
图片推荐
    喝酒会导致转氨酶升高吗?

    喝酒会导致转氨酶升高吗?

    咨询:昨天去医院做体检,结果发现肝功能转氨酶高出了正常水平,我很不解之前没有任何疾病史,为什么转氨酶会突然升高呢?有没有可能与我检查前一晚喝酒有关?所以想再问问各位专家喝酒会导致转氨酶升高吗?  喝酒
    肝豆状核变性诊疗指南  “肝豆”患者需终生治疗

    肝豆状核变性诊疗指南 “肝豆”患者需终生治疗

    南方医院感染内科主任医师彭劼教授在8月18日南方医院举办的《肝豆状核变性学术专题会》上,就肝豆状核变性诊疗指南做了一番深入的解读,将自己对指南的理解和认识传递给更多临床医生。彭劼教授认为,肝豆状核变性
    肝移植成功率达95%  左半肝活体肝移植风险低

    肝移植成功率达95% 左半肝活体肝移植风险低

    肝移植是针对终末期肝病的一种有效的手术治疗方法,肝移植通常运用于发生严重肝脏良性疾病,比如肝硬化合并肝癌、肝硬化合并肝功能衰竭等,保守治疗已经无效而必须采取的治疗方法。活体肝移植已经普遍运用于临床,这
    肝功能反复异常 医生:是“接吻病毒”作怪

    肝功能反复异常 医生:是“接吻病毒”作怪

    肝功能异常意味着肝脏受到某些致病因素的影响,发生损伤。常常听说甲、乙、丙、丁、戊型肝炎会引起肝功能异常,但你知道吗,接吻病毒也能引起肝功能异常。  她的转氨酶反复升高  安徽阜阳刘女士两年前感觉有点乏
    小三阳饮食上要注意什么?

    小三阳饮食上要注意什么?

    很多患者咨询小三阳饮食上要注意什么?  乙肝小三阳病人需要“三分治七分养”,小三阳饮食上要注意什么呢?小三阳患者需继续注意自我保护及定期复查,时刻关注病情的变化情况,平时要养成良好的生活习惯,饮食应有
    肝功能异常可以办理健康证吗?

    肝功能异常可以办理健康证吗?

    咨询:昨天为办健康证,去医院做常规检查,结果肝功能检查结果显示轻度异常,因很担心这种情况不能办理健康证,所以想问问各位专家肝功能异常可以办理健康证吗?  肝功能异常可以办理健康证吗?专家表示:健康证要
    转氨酶高一定要用药治疗吗?

    转氨酶高一定要用药治疗吗?

    咨询:单位体检,结果我被告知肝功能转氨酶不正常,社区医生说我这种情况,最好用药治疗,我不想吃药,所以想问问各位专家转氨酶高一定要用药治疗吗?  转氨酶高一定要用药治疗吗?专家表示:引起转氨酶升高的原因
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面