为什么上班族容易患上肝病?还不是因为犯了这4个错误!
经过研究发现,上班族患上肝病的风险会高达40%以上,这主要是因为他们吃饭不规律、长时间暴饮暴食,再加上大量的熬夜所引起的,所以一定要及时改变不良的生活习惯。
为什么上班族容易患上肝病?
1、夜生活频繁
现在很多年轻的上班族属于夜猫子型,晚上加班熬夜或者去KTV等娱乐场所,长时间熬夜会导致睡眠不足,降低了身体抵抗力和免疫力,从而影响了肝脏在凌晨的自我修复,加重了肝脏负担。在晚上睡眠的过程中,身体的各个器官都进入自我修复模式,每天晚上11点之前应该进入到深睡眠状态,每天要保证有八个小时的睡眠时间,这样才能够促进肝脏排毒,让身体处于健康状态。
2、暴饮暴食
一部分上班族因为工作比较繁忙,不重视早饭和午饭,一般到了晚上就会暴饮暴食。长时间暴饮暴食会对胃肠道带来损害,同时也会增加胆囊的负担以及肝脏的解毒功能。大多数超出肝脏的承受范围时就会让肝脏受到损坏,所以一定要均衡饮食,定时定量的吃饭,吃饭时也要做到细嚼慢咽。
3、过量饮酒
酒精会直接伤害到肝细胞,现在很多上班族比如销售员或者公关经理等必须要应酬,大量的喝酒势必会降低肝脏净化血液的能力,增多体内的毒素,从而导致酒精肝。大量酗酒也会导致肝脏处于中毒现象,从而诱发了肝炎导致肝硬化。
4、长时间不运动
对于上班族来说一坐就是一整天,几乎没有时间站起来走动,长时间缺乏运动不能让血液流通顺畅,加上不注意饮食上的营养,就会增加患上脂肪肝、肥胖病的风险。
两款养肝粥适合上班族?
1、枸杞子粥
需要70颗大米和40克枸杞子全部洗干净,把大米先放在锅里面煮半熟,然后再加入枸杞子煮就可以了,适合于头晕目眩、腰膝酸软的人群,另外也可以保肝护肝,从而促进肝细胞的再生。
2、猪肝绿豆粥
把100克大米,70克绿豆,150克新鲜的猪肝全部洗干净放在锅里面,大火煮开之后再用小火熬煮,最后加入调料味即可,此方法具有清热明目以及补肝养血的功效,适合于脸色发黄、视力减退的人群。
温馨提示
不能长时间的久坐工作,一个小时之后应该站起来活动一会儿,抽出五分钟的时间来做做眼保健操。要学会减轻压力,减少酒的摄入量。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 我国脂肪肝研究取得重要进展 可明显改善并逆转非酒精性脂肪肝炎7562
- 02. 乙肝为什么在夏季容易复发?9732
- 03. 预防肝病 绝对少不了这5件事8163
- 04. 那些人易患肝胆管结石 饮食需要注意些什么10783
- 05. 认识各类肝炎的潜伏期13512
- 06. 6大公认的伤肝行为 快看看你中了几个!9077
热门阅读
- 01. 肝腹水治疗有七种方式 限制钠摄入是首步治疗
- 02. 病毒性肝炎如何医治
- 03. 肝癌患者吃盐要限量
- 04. 6项检查助发现肝腹水 怎么预防肝腹水的复发
- 05. 乙肝不要靠近我
- 06. 是不是有乙肝就要进行抗病毒治疗?
- 07. 注射进口乙肝疫苗需要多少钱
- 08. 列举肝癌食疗宜吃食物
- 09. 为什么脂肪肝要早诊断早治疗?
- 10. 肝纤维化治疗的方法
图片推荐

肝病医院 生活早参考
肝病医院 生活早参考?20011.10.17肝病医院,副院长庄险峰教授做客央视一套《生活早参考》时,与著名主持人阿丘、黄薇等人一起探讨了有关乙肝母婴阻断的相关知识。 这期节目主要介绍的是一名河北籍孕
![[每周质量报告]致命的诱惑-虚假广告](http://gannang.com/images/loading.gif)
[每周质量报告]致命的诱惑-虚假广告
CCTV.com消息(每周质量报告): 一、提要 记者调查:致命的诱惑 医疗广告天花乱坠 专治疑难杂症 无良医院牟取暴利 黑手伸向患者腰包 权威访谈: 虚假广告宣传害人不浅

长春42岁警嫂患肝硬化已晚期 丈夫想捐肝延续她的生命
老婆,还记得吗,这是我当兵的时候去天津看你时照的,离现在快20年了,等你病好了,我再带你去当年走过的地方走一遍!于连湖坐在床上,搂着妻子,脸上满是爱意,妻子憔悴的脸上露出幸福的笑容。 6日上午,记者

世界肝炎日:重新思考肝炎这一“沉默的杀手”
2014年7月28日是第四届“世界肝炎日”,我国的世界肝炎日宣传主题在经历了前三届“认识肝炎,科学防治”、“积极行动,共抗肝炎”和“肝炎早预防,健康更主动”后,今年的宣传主题返璞归真,定为“重新思考肝

死刑犯器官捐献调查
文、图/ 记者 邓飞 6月初,大陆一些网站上流传一份报告,该报告称,今年4月,“中原涉黑第一案”主犯宋留根等九人被执行枪决。此后不久,该团伙中七名死刑犯的器官被医疗机构摘取和移植。 4月发生的事件

配偶患“乙肝” 离婚有理?
“无论生老病死,无论贫富贵贱,你都愿意与她(他)不离不弃吗?” 婚后,当你发现配偶患有重大疾病时,应该互相照顾、患难与共,还是要单方面追求自己的幸福生活、“大难临头各自飞”? 近日,同安区法院受理

乙肝小三阳如何预防病情恶化?
有患者咨询:去年单位体检时,我被查出得了乙肝小三阳,有人说乙肝小三阳不需要治疗,但也有人说乙肝小三阳随时可能会转为乙肝大三阳的,我很苦恼,我想请问专家,乙肝小三阳如何预防病情恶化?为了给患者一个满意的

吃什么补肝效果好呢
肝病在近些年来发病率逐渐的提高,这样的疾病困扰着很多的人也影响了很多家庭的幸福,对于肝脏我们一定要学会保养那么生活当中到底吃什么补肝效果比较好呢,一起来看小编的具体介绍。希望小编的讲述能够给人们提供帮


