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4个小动作看似不起眼其实可以养肝！

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.4 浏览： 10108次

如果你的肝脏不是很好的话，那么就会有容易疲劳，黑眼圈等问题产生，而且整个人看上去精神和皮肤状态都不是很好，而如果你想要在平时养护要自己的肝脏的话，那么就可以通过以下几个小动作来帮忙。

4个小动作看似不起眼，其实可以养肝，快动起来！

1、多转动眼球

在平时你可以找一个远方的大型的物体作为固定点，然后从左到上到右到下来进行画圆，但是在转动眼球的时候应该注意头部应该保持不动的，这样进行个十圈左右，再从反方向来进行转动，这样就能让眼球疲劳得到缓解，也能提高视力了，而且对于养肝来说也非常有帮助。

2、转动颈部活动

平时很多的人工作都离不开电脑，而想要让肝部得到养护，想要让身体更加健康，可以在工作一小时之后来转动下脖子，然后对颈部的肌肉进行轻轻的拍打，这样可以有效的缓解肌肉疲劳，而且还能对大脑血氧供应进行改善，进行完这项动作之后脑袋也会变得清醒很多，其对神经衰弱是有很大的帮助的。

3、闭目养神

其实眼部和肝脏是相通的，肝主藏血，肝主目，所以想要养肝的话那么就要先养目。如果你平时眼部总是有干涩，容易流眼泪等情况产生时，那么可能就是肝在作怪。眼部干涩说明肝的精血不充足，而有迎风类则是由于肝的收敛功能不足。针对这种情况你可以在眼睛有疲劳感的时候把它闭上，这样可以起到很好的养肝明目的效果。在闭上眼睛的时候要降气，然后用食指轻轻的压一下眼睑，之后微微的揉搓至眼球发热发热即可。

4、进行掂脚尖活动

想要养肝，想要让自己肝脏更健康的人，还可以每天进行踮脚活动，这不光能起到养肝的效果而且还能达到补肾的功效呢。不过想要起到养肝的作用，那么就要每天都进行这个动作才可以。

通过以上文章的讲述，您现在对在平时如何养肝是不是已经有了全面的认识了，在平时肝不好的人可以进行以上小方式来达到养肝的效果，不过想要达到良好的养肝效果，一定要坚持进行这些事情，这样才能让肝部更加健康，才能有效的避免一些肝病病症产生。

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