当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病预防 → 4个小动作看似不起眼其实可以养肝！举报

4个小动作看似不起眼其实可以养肝！

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.4 浏览： 10098次

如果你的肝脏不是很好的话，那么就会有容易疲劳，黑眼圈等问题产生，而且整个人看上去精神和皮肤状态都不是很好，而如果你想要在平时养护要自己的肝脏的话，那么就可以通过以下几个小动作来帮忙。

4个小动作看似不起眼，其实可以养肝，快动起来！

1、多转动眼球

在平时你可以找一个远方的大型的物体作为固定点，然后从左到上到右到下来进行画圆，但是在转动眼球的时候应该注意头部应该保持不动的，这样进行个十圈左右，再从反方向来进行转动，这样就能让眼球疲劳得到缓解，也能提高视力了，而且对于养肝来说也非常有帮助。

2、转动颈部活动

平时很多的人工作都离不开电脑，而想要让肝部得到养护，想要让身体更加健康，可以在工作一小时之后来转动下脖子，然后对颈部的肌肉进行轻轻的拍打，这样可以有效的缓解肌肉疲劳，而且还能对大脑血氧供应进行改善，进行完这项动作之后脑袋也会变得清醒很多，其对神经衰弱是有很大的帮助的。

3、闭目养神

其实眼部和肝脏是相通的，肝主藏血，肝主目，所以想要养肝的话那么就要先养目。如果你平时眼部总是有干涩，容易流眼泪等情况产生时，那么可能就是肝在作怪。眼部干涩说明肝的精血不充足，而有迎风类则是由于肝的收敛功能不足。针对这种情况你可以在眼睛有疲劳感的时候把它闭上，这样可以起到很好的养肝明目的效果。在闭上眼睛的时候要降气，然后用食指轻轻的压一下眼睑，之后微微的揉搓至眼球发热发热即可。

4、进行掂脚尖活动

想要养肝，想要让自己肝脏更健康的人，还可以每天进行踮脚活动，这不光能起到养肝的效果而且还能达到补肾的功效呢。不过想要起到养肝的作用，那么就要每天都进行这个动作才可以。

通过以上文章的讲述，您现在对在平时如何养肝是不是已经有了全面的认识了，在平时肝不好的人可以进行以上小方式来达到养肝的效果，不过想要达到良好的养肝效果，一定要坚持进行这些事情，这样才能让肝部更加健康，才能有效的避免一些肝病病症产生。

标签：其实小动作动作看似不起不起眼起眼可以

上一篇：这4种食物“毒性大” 可能会让肝脏中毒发病

下一篇：这4种生活小物品看似不起眼其实可能会引来肝炎！

图片推荐

: 白凡研究员：肝癌内部异质性和精准治疗
4月22日，肿瘤异质性学术研讨会在上海好望角大饭店隆重召开，北京大学生物动态光学成像中心研究员、生命科学院研究员白凡介绍了肝细胞癌测序的研究进展，并表明肝细胞癌不仅存在患者之间的异质性，在单个患者的原

: 全球肝吸虫感染者 85%在我国
当前，全球约有1500万名华支睾吸虫感染者，主要分布在中国、韩国、越南和俄罗斯。其中，中国感染者近1300万名，数量居全球首位，占总数的85%以上，且仍有增加趋势。　　中国疾病预防控制中心寄生虫病预防

: 乙肝25阳怎么办？
您好，我乙肝五项指标，有一项是有箭头的，第2项乙肝表面抗体，弱阳，滴度2.3，第5项乙肝核心抗体7.96，正常值：＜1.00，有的人说我可能是隐性的乙肝病毒携带者，有的说没事，不是乙肝，不知道该相信哪

: 女婴患上肝硬化肚大如篮球 90后父母欲割肝救女
一名11个月大的女婴患上肝硬化，只有及时换肝才能挽救她的生命。女婴的父母均表示愿意割肝救女，而高达20万元的手术费用，却让这对90后夫妻犯了愁　　女婴肚子大如篮球　　5月5日，记者来到了岑溪市波塘镇容

: 卫生部副部长黄洁夫为捐肝女孩默哀
11月22日晚，国家卫生部副部长黄洁夫教授在广州军区广州总医院进行肝移植手术之前，和众医护人员一起来到捐肝女孩吴华静的遗体旁举行默哀仪式，深深的鞠躬，包含着的是对生命的无限尊重。黄洁夫副部长与众医护人

: 中药对肝脏有副作用吗？
中药对肝脏有副作用吗?家住河北邢台的张女士咨询：我母亲是肝病患者，听人说用吃西药治疗肝病，对副作用是非常大的，有人向我推荐了一些中草药，我不晓得吃中草药会怎么样。我想请问专家，中药对肝脏有副作用吗？

: 香港肉丸子事件是什么意思,娱乐圈有多脏真实案例
香港肉丸子事件是什么意思，娱乐圈有多脏真实案例你知道吗?说起娱乐圈，大家都知道其中有很多潜规则存在，是一个实实在在的大染缸，经常会爆出一些令人震惊的传闻，而今天我们所要讲到的香港肉丸子事件便是其中之一

: 丈夫发现妻子患乙肝后要离婚
最近，一对夫妻闹离婚，原因是丈夫通过妻子的体检单发现妻子有乙肝，而且一直隐瞒着自己。　　王女士在体检中查出携带乙肝病毒，被丈夫李先生诉至法院要求离婚。近日，顺义法院审理了此案。　　李先生称，他和王女士

4个小动作看似不起眼其实可以养肝！

热门阅读

图片推荐

白凡研究员：肝癌内部异质性和精准治疗

全球肝吸虫感染者 85%在我国

乙肝25阳怎么办？

女婴患上肝硬化肚大如篮球 90后父母欲割肝救女

卫生部副部长黄洁夫为捐肝女孩默哀

中药对肝脏有副作用吗？

香港肉丸子事件是什么意思,娱乐圈有多脏真实案例

丈夫发现妻子患乙肝后要离婚

你是怎么知道肝囊网的？

4个小动作看似不起眼 其实可以养肝！

热门阅读

图片推荐

你是怎么知道肝囊网的？

4个小动作看似不起眼其实可以养肝！