当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病预防 → 怎么喝酒不伤肝？教你一份健康喝酒秘笈请收好！举报

怎么喝酒不伤肝？教你一份健康喝酒秘笈请收好！

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.4 浏览： 12101次

因为现在职场和商场上的应酬很多，而应酬免不了要喝酒，很多人也知道酒喝多了必须会对肝脏产生一定的影响，所以大家都在寻找最有效的饮酒方式，而不会伤害肝脏。另外，喝酒伤肝脏谁都明白，但是有时不得不喝酒时，必须要学会一些方法，这样才可以有效地保护肝脏、不伤害肝脏。

那么，怎么喝酒才不伤肝？

第一、喝酒前要先吃东西避免空腹

喝酒前喝一杯牛奶或者一些面包，最好不要空腹就开始喝酒，这样会使得胃粘膜受到酒精的刺激。还可以在饮用前食用一些肉类或高油食物，这样可以保护胃粘膜。

第二、喝酒前吃一些维生素B族食物

饮酒前服用维生素B族可以有效地保护肝脏。也可以在喝多时吃富含维生素B族的菜，如动物肝脏、猪肉和牛肉、蔬菜和燕麦等。

第三、酒要慢慢喝不宜过快

喝酒不宜过快，酒应慢慢喝，这样可以有时间让身体分解乙醇。喝得过快会容易喝醉，喝醉易伤肝并引起酗酒。

第四、不要同时喝碳酸饮料

喝酒时不要再喝碳酸饮料如可乐和苏打水，否则加速身体吸收酒精，使肝脏负担增加。

第五、喝酒后吃些甜点水果

喝完后立即吃甜食和水果，可以保持清醒不醉。最好吃一些甜西瓜、哈蜜瓜等水果，因为甜水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，让乙醇可以加速分解或代谢。

第六、喝白酒要热一下

酒在加热过程中，乙醇等一些物质会随着温度升高而挥发，从而导致酒的浓度降低，这样就使得对肝脏的损害降低。

第七、边喝酒边饮水和果汁

喝酒后注意饮用白开水或果汁。这样可以加快尿液排出酒精，从而减轻肝脏负担。

第八、喝低度酒

高度酒损害肝脏大于低度精。所以，最好在宴会上选择喝一些低度酒。

第九、选择刺激性较小的白酒

通常柔软的白酒刺激性小，其对肝脏的伤害也相对小。健康柔软的白酒更能保护肝脏，因为它含有更多的活性因子。

综上所述，我们了解了怎么喝酒才不伤肝。现代社会，喝酒是应酬上不可或缺的部分，所以，我们必须要学会如何喝酒才不伤肝。如果不幸喝醉，可以喝一些蜂蜜水和果汁或芹菜汁来解酒。健康的饮酒方式，从另一个角度来说，可以减少对身体的伤害。但是，最好少喝酒，毕竟多少都会对肝脏造成一定的伤害。

标签：怎么喝酒教你一份健康收好

: 乙肝能吃左旋肉碱减肥药吗？
目前，骨感美是很多MM所追捧的，左旋肉碱减肥药做的也比较火，但减肥药多对肝肾有损害，对于想减肥的乙肝患者来说，还能否尝试呢？乙肝能吃左旋肉碱减肥药吗？　　专家指出：减肥药不管是以什么为由向市场推崇的，

: 肝硬化病人不能吃什么鱼？
肝硬化病人不能吃什么鱼？鱼肉含有丰富的蛋白质，而且容易消化和吸收，对于慢性肝病患者来说本来是很好的一种食物，但是对于肝硬化病人来说，有些鱼却是不能吃的，肝硬化病人不能吃什么鱼？我们来请肝病医院的专家为

: 春季养肝护肝
春节养肝护肝正当时，五行中春季属木，对应肝脏，所以春季正是养肝护肝的时节，那么春季养肝护肝吃什么好呢？肝病医院专家介绍：春季养肝护肝饮蒲公英水养生败肝火。　　春季养肝护肝：饮蒲公英水养生败肝火　　肝病

: 卫生部副部长黄洁夫为捐肝女孩默哀
11月22日晚，国家卫生部副部长黄洁夫教授在广州军区广州总医院进行肝移植手术之前，和众医护人员一起来到捐肝女孩吴华静的遗体旁举行默哀仪式，深深的鞠躬，包含着的是对生命的无限尊重。黄洁夫副部长与众医护人

: 肝的位置、肝的位置图和肝的解毒及其他功能
有的朋友不知道肝的位置在哪里，在此附肝的位置图一幅，方便大家了解，下面详细介绍肝的位置（肝的位置图），肝的功能等，希望对大家有所帮助。　　一、肝的位置　　肝的位置在腹部的右上部，这是一个解剖学常识。事

: 科学家用乳牙干细胞育出肝细胞有望治疗肝病
科学家用乳牙干细胞育出肝细胞　　日本研究人员最新报告称，他们利用从儿童乳牙中提取的干细胞培育出大量肝细胞，并通过移植这些细胞成功改善了肝硬化实验鼠的症状。　　人在婴幼儿时期会逐渐长出20颗乳牙，随后陆

: 脂肪肝患者深秋初冬如何饮食
肝病医院是最好的肝病医院，以良好的医德医风、精湛的医疗技术闻名。在治疗肝脏疾病上，我院有自己独特的疗法，并通过了国家卫生部组织的专家论证，脂肪肝患者深秋初冬如何饮食？　　脂肪肝患者深秋初冬如何饮食？肝

: 湿热毒三因制宜乙肝患者煲汤有讲究
湿毒为主，宜去湿解毒护肝　　具体来说，若以湿毒为主，有肝区隐痛，上腹部闷胀，食欲下降，口淡黏，大使稀溏，舌苔白厚或腻等表现者，主要的目的是去湿解毒护肝。可用野生灵芝10克，白术10克，猪瘦肉50克，煲

乙肝能吃左旋肉碱减肥药吗？