当前位置:首页肝病知识肝病保健 → 乙肝患者如何进行体育锻炼?千万不要盲目锻炼!举报

乙肝患者如何进行体育锻炼?千万不要盲目锻炼!

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.4       浏览: 8673次

乙肝患者在不同的时期运动方式也不同,一般是采取动静结合的方式,病情活动期间以平躺为主,这样能增加肝脏的血流量;在病情允许的情况下再下床进行简单的锻炼,有利于病情康复,那乙肝患者如何进行体育锻炼呢。

乙肝患者如何进行体育锻炼?

乙肝患者处于急性期、慢性乙肝患者处于活动期,当出现血清转氨酶升高以及黄疸时,肝脏细胞正在快速的变性以及坏死,此时一定应该多注意休息。经过研究发现平躺时和站立时肝脏所得的血流量是不一样的,平躺在床上时肝脏所得的血液比站立要多出40%以上,所以在平躺在床上就相当于为肝脏运输血液。只要在此期间卧床休息就能够减少乙肝的后遗症。

平躺的时间应该要根据患者的肝脏大小,黄疸症状以及肝功能检查来选择,在身体允许的情况下,可以练气功,打太极拳等慢慢的来增强体力。乙肝患者在恢复期间饭后可以散步一个小时,不需要一直卧床休息,要注意劳逸结合以及动静结合,适当的进行运动。

乙肝患者运动的原则是,以身体也不感觉到疲劳为度,只要是让身体微微出汗就好,若是运动之后感觉食欲大涨,而且身心愉快,全身乏力,症状减轻,肝功能得到改善,可以慢慢的来增加活动量,但是一定要采取循序渐进的方式来进行休息,这样能够有效的让乙肝患者得到康复。

乙肝患者在恢复期间不需要长时间卧床休息,不然会妨碍新陈代谢的速度,从而加快了肝脏细胞脂肪变性,延缓了康复的时间,每顿饭后可以左侧卧半个小时,饭后一个小时散步这样有利于食物的消化,同时也能够让肝脏得到更多的血液供应。

温馨提示

乙肝患者要根据自身体质来选择合适的运动项目,避免吃辛辣刺激性的食物,不能作剧烈的运动,不然会导致病情的复发。每天抽出30分钟的时间饭后散步即可。另外要保证充足的睡眠,尽量不要熬夜,要保持积极乐观的心态,不能有太大的心理负担,及时减轻压力,养成定时拉大便的好习惯,每天早晨醒来之后喝一杯温开水,能够为肝脏提供充足的血液,同时也能够减轻肝脏负担。

标签:乙肝  患者  如何  如何进行  进行  体育  锻炼  千万  千万不要  不要  
图片推荐
    我国中医药发展存在的问题

    我国中医药发展存在的问题

    “目前,在国际中药贸易中,80%的中药是日本产的,德国的中草药年销售额为22亿美元,人均消耗中草药约36.55美元,远高于作为中医药发祥地的中国。”这个尴尬的现实让全国人大代表唐祖宣很纠结。他指出,这
    乙肝患者如何预防肝硬化?

    乙肝患者如何预防肝硬化?

    乙肝患者如何预防肝硬化?在肝硬化患者当中有很大一部分是由慢性乙肝发展而来的,但并不等于是乙肝就一定会形成肝硬化,相对来说,慢性乙肝性肝炎患者发展肝硬化的比率比一般人高,那么应该如何预防呢?乙肝患者如何
    乙肝腹胀腹痛的原因?

    乙肝腹胀腹痛的原因?

    腹胀腹痛可谓是临床上乙肝患者多见的主诉症状,那为什么会引起腹胀腹痛的不适症状呢?乙肝腹胀腹痛的原因?借此听听肝病专家对此的介绍吧。  乙肝患者多伴有不同程度的肝脏损害,而肝脏本身是消化系统的一个重要的
    小伙吃海鲜“摊上事儿” 军医支招远离戊肝

    小伙吃海鲜“摊上事儿” 军医支招远离戊肝

    万万没想不到啊,自己这么强壮的身体也抵挡不住戊肝病毒的侵袭,这下摊上事了,从小在海边长大的80后林先生,看着自己检查结果,自嘲着和自己开起了玩笑。  3月12日下午,林先生的大学同学出差路过宁波,下车
    肝硬化易导致什么并发症

    肝硬化易导致什么并发症

    肝硬化患者往往死于并发症,对于肝硬化并发症的治疗不可忽视。上消化道出血为肝硬化最常见的并发症,而肝性脑病是肝硬化最常见的死亡原因。  1、肝性脑病:肝性脑病是最常见的死亡原因。  2、上消化道大量出血
    恢复肝功能防止肝纤维化  中医治慢肝的特色与优势

    恢复肝功能防止肝纤维化 中医治慢肝的特色与优势

    慢性病毒性肝炎是一种严重危害人类健康的常见病,在西医治疗上核苷类似物与干扰素存在病毒变异及不良反应较大等诸多问题。在长期的医疗实践中,中医药治疗乙型肝炎积累了较为丰富的临床经验,美国的世界肝病权威汉斯
    乙肝大三阳可以喝红酒吗?

    乙肝大三阳可以喝红酒吗?

    家里备有很多红酒,吃饭的时候会喝;朋友来了也会喝;心情不好的时候自己也会喝点....红酒成为欧阳女士的一部分,但最近去医院体检时发现,自己竟然是乙肝大三阳!医生建议要戒酒,白酒我不喝,那红酒呢?乙肝大
    脂肪肝不宜吃什么?

    脂肪肝不宜吃什么?

    脂肪肝不宜吃什么?脂肪肝患者除了应积极采取适当的治疗外,日常生活中合理的饮食对于促进病情的康复起着非常重要的作用。那么,脂肪肝不宜吃什么?下面我们来看看肝病医院专家的详细介绍。  脂肪肝不宜吃什么? 
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面