当前位置:首页肝病知识肝病保健 → 老中医建议护肝的常识你了解吗?5种护肝方法要收好!举报

老中医建议护肝的常识你了解吗?5种护肝方法要收好!

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.4       浏览: 12515次

现在人们越来越讲究养生,尤其是对于大量喝酒以及长时间熬夜的人群来说,一定要做好养肝和护肝的工作,对于养肝和护肝老中医有方法。

中医养肝护肝的常识有哪些?

1、多喝水

多喝水能够为身体补充体液,加强了血液循环,促进新陈代谢的速度,同时也可以促进腺体,尤其是能够促进消化腺及胰腺的分泌,这样有利于食物的消化以及吸收,把废物排出体外,减少了一些代谢产物以及毒素对肝脏带来的损伤。

2、千万不能空腹喝酒

在喝酒前应该先用食物垫垫胃部,这样可以减少对肝脏及胃带来了损伤,吃了食物之后,食物会在肠粘膜以及胃黏膜形成保护膜,不仅可以保护肠胃道,同时也防止了40%的酒精进入到血液,从而降低了醉酒的程度。

3、均衡饮食

一定要注意均衡饮食,按照相应的比例来摄入蛋白质,矿物质,维生素以及碳水化合物,少量的脂肪,尽量少吃一些辛辣刺激性的食物。饮食方面要合理搭配,营养均衡,这样才能够保肝和护肝。千万不能大量喝酒,不然会导致肝脏受到侵害。

4、适当的进行运动

平时应该加强体育锻炼,这样可以提高自身的免疫力,从中医的角度上来说,运动能够防止脂肪肝的发生,把身体中多余的脂肪消耗掉,已经患上脂肪肝的人群一定要坚持进行锻炼身体,可以采取快步走、打球、慢跑、骑自行车等一些有氧运动,这样不仅可以消耗身体中的热量,同时也能控制体重的增长。

5、要保持开朗的心态

要保持平和的心态,千万不能过于生气,生气的时间不能超过三分钟。不管是遇到什么事情都要保持心平气和的心态,积极乐观,这样才能够让肝气顺畅。如果长时间处于悲伤以及忧虑状态下,会伤害到肝脏。

温馨提示

平时要养成良好的生活习惯,不能有太多的心理负担,可以在医生的指导下选择中药来护肝养肝。千万不能熬夜,每天要保证八个小时的睡眠时间,做到早睡早起,坚持适当的进行运动,提高肝脏抗病毒的能力,平时要注意饮食上的卫生,饭前饭后要洗手,饭后及时的使用盐水来漱口,养成定时拉大便的好习惯。

标签:中医  建议  常识  你了  了解  方法  收好  
图片推荐
    乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目?

    乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目?

    乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目?乙肝抗病毒治疗不仅有其特定的停、用药标准,而且治疗期间亦应对其相关检查项目进行动态监测,以观察用药效果,那乙肝抗病毒治疗期间需监测哪些项目呢?  乙肝抗病毒治疗期间需监
    肝病患者适宜选择哪些蛋白食物?

    肝病患者适宜选择哪些蛋白食物?

    肝病患者适宜选择哪些蛋白食物?肝病患者,尤其是肝硬化患者往往表现为白蛋白缺乏,肝硬化腹水的主因之一就是低蛋白血症。蛋白质是构成人体细胞的物质基础,也是肝病患者养肝,护肝最重要的营养素。在选用蛋白质上,
    感冒药对肝功能有影响吗?

    感冒药对肝功能有影响吗?

    咨询:单位组织明天体检,结果我这两天正好感冒,不清楚感冒药会不会影响肝功能,所以想问问各位专家感冒药对肝功能有影响吗?  感冒药对肝功能有影响吗?专家表示:一般来讲,检查肝功能前,是不主张应用任何药物
    为什么会有脂肪肝?

    为什么会有脂肪肝?

    咨询:近期体检,我被告知患有轻度脂肪肝,我很纳闷“脂肪肝”不是富贵病吗?不是只有肥胖、经常吃肉的人才会得吗?本人体型偏瘦,平时也不爱吃肉,为什么会有脂肪肝?  为什么会有脂肪肝?首先,大家需了解“脂肪
    没有批号照做广告 网上医疗广告猫儿腻多多

    没有批号照做广告 网上医疗广告猫儿腻多多

    “治湿疹皮炎荨麻疹一朝除”、“不透析不换肾治愈肾病”、“痛风系列疗法填补医学空白”、“无痛流产妇科炎症肛肠疾病”……日前,记者登录某医药类网站时,一大片密密麻麻的医疗小广告跃入眼帘,似曾相识,让人有看
    你了解甲肝疫苗吗?

    你了解甲肝疫苗吗?

      甲型肝炎是由甲型肝炎病毒引起的一种严重的肝脏疾病。这种病主要是由被污染的食物或水,以及与病人密切接触而传。  如果得了甲肝,刚开始病人会出现发热、食欲不振、恶心、乏力等症状,继而出现皮肤和眼睛黄
    第八届专修班圆满结束

    第八届专修班圆满结束

    由中华中医药学会继续教育部、中医杂志社、北京东方中医药培训中心主办,肝病医院协办的“全国第八届中西医结合治疗肝病高级专修班”于2013年9月13日在肝病医院隆重举行。    中医杂志社社长贾守凯主持了
    肝的位置、肝的位置图和肝的解毒及其他功能

    肝的位置、肝的位置图和肝的解毒及其他功能

    有的朋友不知道肝的位置在哪里,在此附肝的位置图一幅,方便大家了解,下面详细介绍肝的位置(肝的位置图),肝的功能等,希望对大家有所帮助。  一、肝的位置  肝的位置在腹部的右上部,这是一个解剖学常识。事
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面