哪些茶护肝效果好?中医护肝的秘方送给你!
肝脏属于身体很重要的一个器官,在生活中一定要好好的进行保护,这样才能够维持身体其他器官的正常运转,其实生活中一些茶类具有护肝的效果。
护肝茶都有哪些呢?
1、绿茶
绿茶中含有大量的儿茶素、叶绿素、茶多酚、咖啡碱,具有抗衰老、抗癌、助消化、抗菌,同时也可以降血脂,适当的喝可以达到养肝的效果。
2、红茶
红茶里面含有大量的锰、锌、钙、多种氨基酸,具有消炎杀菌,延缓衰老、生津清热、利尿、降血脂、降血糖、抗癌的功效,适当的喝能够养肝护肝。
3、乌龙茶
乌龙茶具有杀菌消炎、消食去腻、解毒防病、消除疲劳的功效,同时也可以降低血脂、防止癌症、抗击衰老等。
4、枸杞子茶
枸杞子里面还有大量的甜芋碱、烟酸、胡萝卜素、亚油酸和游离氨基酸、微量元素、维生素,可以入肝经、肺经和肾经。能够益精明目之感、滋补肝肾,适当的饮用能够促进全身的血液循环,促进了肝细胞的新生,降低了血液中胆固醇的含量,防止动脉硬化的发生,养护肝脏的效果是极好的。
中医护肝的秘方有哪些?
1、中药护肝
从中医的角度上来说,肝是不可以补的,一补就会上火,其实补肾补脾就是养肝,对于脾虚的患者可以服用山药薏米芡实熬粥,也可以选择人参健脾丸;肾虚的患者可以选择六味地黄丸;肝火旺盛的人群可以选用菊花来泡茶。
2、喝酒前吃一点东西
少喝酒就可以减少伤害,如果一定要喝的话也要做好预防措施,在喝酒前可以多吃一些东西来垫垫肚子,当食物下肚之后就可以在肠黏膜和胃黏膜形成一种保护膜,不仅仅可以保护肠胃,同时也妨碍了一些酒精进入血液,从而降低了酒精对肝脏带来的伤害。
温馨提示
要保持心情的开朗,学会压制怒气,生气不能超过三分钟,尽量以平和的心态来面对一切。要多喝水不仅可以补充体液,同时也增强血液循环,促进了新陈代谢,多喝水也能够促进腺体,尤其是促进了消化腺的分泌,有利于消化,把身体中的毒素和废物排出体外,减少了毒素和产物对肝脏带来的损害,保持充足睡眠。
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