肝火旺的饮食和注意事项
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.2
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夏季,天气干燥,一些病因和诱因皆可导致出现肝火旺,而肝火旺可通过饮食、生活等方面做相应的调理,就此对肝火旺的饮食和注意事项做下解析。
一、肝火旺的饮食中,吃什么好?就适宜的果蔬做下介绍:
1.西瓜:有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃。
2.草莓:草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。
3.西红柿:含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。
4.大豆:含有丰富的蛋白质,还能够滋阴、去火。
5.“苦”味食物:可谓是去肝火的“良药”。其主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。
二、肝火旺应注意的事项有哪些?专家指出:想有效的消除“火气”,肝病朋友需在日常生活中有所注意和讲究:
1.养成良好的饮食生活习惯、不熬夜,避免食用冰冷及上火食物。
2.适当运动,减轻压力,保持愉快轻松的心情,不仅可以提升免疫力,预防感冒,还能减少火气形成。
3.遵从医嘱,按时服药,使病情稳定,才能避免病邪化热、化火。
4.针对性用药,应针对五脏六腑或不同部位的火气,服用清热解毒药物,如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用,以免误食而引起不良副作用。
以上是简单介绍的“肝火旺的饮食和注意事项”希望会对大家有所帮助,如需了解更多关于肝病相关问题,可以点击在线咨询或点击http://www.gannang.com/contact.html,免费与专业医生进行一对一交流,或拨打肝病专家健康热线:,我们将悉心为您解答。
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