专家教你如何给肝脏快速排毒？

　　凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。我们体内有很多毒素，如果不及时排出毒素，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老。下面我们一起来学习给肝脏快速排毒的方法：

　　1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，有疏肝、解郁、缓解情绪作用，是帮助肝脏排毒的最佳食物。如何给肝脏快速排毒？专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

　　2.除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。枸杞能提升肝脏的耐受性，具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。如何给肝脏快速排毒？专家推荐每天咀嚼吃一小把枸杞。

　　3.眼泪排毒法。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。如何给肝脏快速排毒？对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

　　4.按摩太冲穴，有效排肝毒。太冲穴，是养肝的要穴。位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。