要想养肝 锻炼手握力

　　阳春三月正是人体调养身体五脏大好良机，而按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗话说一年之计在于春，肝脏是生命之源，呵护好肝脏能带来一年的健康。同时，中医理论认为，人手的握力与肝经有重要关系，因此要想养肝，应该经常锻炼手的握力。

　　揉核桃法：老人们有一个很好的锻炼方法——揉核桃，就是把两个核桃放在手心里，揉来揉去，这种方法可以很好地活动到每根手指。

　　十指相敲法：十指相敲法是一种很好的锻炼方法，就是让双手的十指相对，互相敲击。这种锻炼方法能加强手的灵活性，也能练肝气，对锻炼大脑也十分有好处。