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要想养肝 锻炼手握力

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.4       浏览: 9818次

  阳春三月正是人体调养身体五脏大好良机,而按照中医“四季侧重”的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。俗话说一年之计在于春,肝脏是生命之源,呵护好肝脏能带来一年的健康。同时,中医理论认为,人手的握力与肝经有重要关系,因此要想养肝,应该经常锻炼手的握力。

  揉核桃法:老人们有一个很好的锻炼方法——揉核桃,就是把两个核桃放在手心里,揉来揉去,这种方法可以很好地活动到每根手指。

  十指相敲法:十指相敲法是一种很好的锻炼方法,就是让双手的十指相对,互相敲击。这种锻炼方法能加强手的灵活性,也能练肝气,对锻炼大脑也十分有好处。

标签:锻炼  要想  手握  握力  
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