节后肝病患者如何护肝

　　节后肝病患者如何护肝？春节期间，很多人，包括一些肝病患者都会出现饮食不规律，生物钟出现问题的不良状况，这对肝脏功能的正常发挥是十分不宜的，故节后，大家，特别是肝病患者必须及时采取有效的补救措施，以大大降低病情复发、加重的几率，那节后肝病患者应如何护肝呢？

　　专家强调：节后肝病患者应从以下几个方面加以注意：

　　一、调节情绪：

　　人的情绪是跟肝脏相互牵制，相互影响的，故节后护肝，需注意调节情绪，避免大喜大悲，以防肝气淤滞，影响肝脏功能的正常发挥。

　　二、多饮水：

　　春节过后，正值初春之际，气候寒冷干燥易缺水，故建议患者多喝水以补充体液，增强血液循环，促进机体新陈代谢，这对肝脏功能的恢复是极为有益的。

　　三、合理日常饮食：

　　饮食应注意清淡，易消化、吸收，忌辛辣刺激性（如酒、辣椒、羊肉、狗肉等）、高胆固醇、高脂肪性食物，但要注意营养均衡（即：要保证食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等比例均衡）、五味不偏。

　　四、加强户外锻炼：

　　春节期间，大鱼大肉肆无忌惮的吃喝、即休息无度的作息必定不利于肝脏功能的恢复，故建议肝病患者节后，多开展一些户外活动，如跑步、打羽毛球、跳绳等等，以达到强身健体、怡情养肝的目的。

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