节后肝病患者如何护肝
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.2
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节后肝病患者如何护肝?春节期间,很多人,包括一些肝病患者都会出现饮食不规律,生物钟出现问题的不良状况,这对肝脏功能的正常发挥是十分不宜的,故节后,大家,特别是肝病患者必须及时采取有效的补救措施,以大大降低病情复发、加重的几率,那节后肝病患者应如何护肝呢?
专家强调:节后肝病患者应从以下几个方面加以注意:
一、调节情绪:
人的情绪是跟肝脏相互牵制,相互影响的,故节后护肝,需注意调节情绪,避免大喜大悲,以防肝气淤滞,影响肝脏功能的正常发挥。
二、多饮水:
春节过后,正值初春之际,气候寒冷干燥易缺水,故建议患者多喝水以补充体液,增强血液循环,促进机体新陈代谢,这对肝脏功能的恢复是极为有益的。
三、合理日常饮食:
饮食应注意清淡,易消化、吸收,忌辛辣刺激性(如酒、辣椒、羊肉、狗肉等)、高胆固醇、高脂肪性食物,但要注意营养均衡(即:要保证食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等比例均衡)、五味不偏。
四、加强户外锻炼:
春节期间,大鱼大肉肆无忌惮的吃喝、即休息无度的作息必定不利于肝脏功能的恢复,故建议肝病患者节后,多开展一些户外活动,如跑步、打羽毛球、跳绳等等,以达到强身健体、怡情养肝的目的。
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