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祛除肝硬化诱因 几招保健康

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 9616次

  肝硬化诱因有很多,并且肝硬化是这些诱因长期作用的结果,要想摆脱肝硬化诱因困扰,还需要做好以下几个预防措施。

  1、戒酒

  酒精对于肝脏的损伤是毋庸置疑的,也是肝硬化诱因之一。长期酗酒更是让肝脏“雪上加霜”。如果喝酒难以避免,也要学会科学饮酒。科学饮酒可以有效降低酒精对肝脏的损伤,科学饮酒有3原则:1、限制酒量;2、选择正确的下酒菜,切忌使用辛辣、腌制食物送酒,避免空腹饮酒;3、喝酒时小口小口抿,并且多喝水。

  2、养成良好的睡眠习惯

  中医学认为,肝脏通常在晚上进行解毒代谢。晚上11点是肝脏开始排毒代谢的时间,此时人体如果还未进入睡眠,肝脏就不能给人体进行排毒,毒素就会积聚于体内,最后导致肝细胞的损伤甚至癌变。所以熬夜当然是肝硬化诱因,对于肝硬化患者的预后是十分不利的。

  3、保证营养充足

  长期营养不足容易导致抵抗力下降,各种病菌就会入侵,容易导致肝病的发生,长期以往,肝细胞持续变形、坏死、纤维化,最后也难逃肝硬化。所以,保证营养充足,避免三高饮食,即高盐、高脂肪、高糖饮食,多吃绿色蔬菜和水果有助于提高免疫力,防止肝病的发生。

  4、多喝水

  肝脏好比人体的“巨大化工厂”,承载着人体各种解毒、代谢等生理功能。肝脏代谢废物通常从尿液中排出,多喝水多排尿,有助于将肝脏产生的各种代谢废物排出,从而保护肝脏的健康,防止肝病的侵袭。

  肝硬化对于人体的危害是无法估量的,积极治疗原发病,祛除病因,并做好以上4点肝硬化诱因,才能有效避免肝硬化的发生。
 

标签:几招  肝硬化  硬化  保健  健康  
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