酒精肝，戒酒没商量

　　记得有位朋友说：男人的友谊是在酒桌上建立的。在社交频繁的当代，“无酒不成席”这句俗语得到了更充分的体现。而酒精肝，却也随之而来。

　　近年来，随着生活水平提高、饮食结构改变和酒精饮料消费日益增长，酒精性肝病在我国的发病率有所上升。资料统计，男性每天饮酒４０克或以上，女性每天饮酒２０克或以上，连续５年就有可能患酒精性肝病。

　　过量饮酒，可以导致酒精性肝损害、酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化，少数人甚至可发生肝癌。因此，有饮酒习惯的人要特别注意，应当健康饮酒，即男性每周饮酒量应控制在２１０克以下，女性每周饮酒量在１４０克以下。

　　也有人说，少量饮酒有益身体健康。有人把饮酒分为健康饮酒、过度饮酒和有害饮酒，健康饮酒不仅能避免患酒精性脂肪肝，还有利于降低心脑血管疾病死亡的危险性

　　但是，如果已经出现了酒精性肝病，戒酒是必须的。

　　如果酒精性脂肪肝不是很严重，是可以逆转的。应该怎么做？

　　首先，患者必须戒酒。

　　其次，注意节制饮食，如限制甜食，一日三餐做到早饱、中好、晚少，多饮茶，少喝饮料。

　　第三，加强有氧运动，如游泳、快走对脂肪肝治疗也是有效的。

　　因此，肝囊网提醒大家，饮酒一定要适量，谨防酒精性肝病。如果肝脏已经出现了问题，请无条件戒酒。