说说酒精肝的原因都有哪些

　　酒精肝的原因是什么？酒精肝是肝病中最常见的一种疾病，也是我国的一大肝病。其造成的危害十分严重，现在很多年轻的白领都会在体检是发现自己有酒精肝，很多就是饮酒引起的。对于酒精肝应该采用有效的预防措施，了解酒精肝引发的原因对于酒精肝的预防意义重大，那么酒精肝的原因都有什么?下面听听专家的介绍。

　　一、饮酒过量

　　中国有着悠久的酒文化，酒已成为现在交际应酬中必不可少的工具，也是酒精肝的原因之一。以一瓶500毫升酒精度为50度的白酒为例，其中的酒精可提供的能量为1400kcal，一名轻体力劳动的成年男性，晚餐需要的能量为720kcal。日积月累，如果长期大量饮酒，不但会对肝脏造成损害，同时还会引发酒精性肝病，肥胖、糖尿病、高血脂、高血压等疾病。

　　二、运动减少

　　运动是提高免疫力最好的办法。现今是以车为代步工具的时代，平时没有时间运动，导致代谢不利，加之饮食结构中脂肪摄入增多的改变，很多人出现了代谢综合症。每星期应运动三至四次，每次持续45分钟以上，以轻微出汗为宜，有助于代谢功能的改善。

　　三、解酒误区

　　针对目前饮酒人士多用保健品“解酒保肝”的认识误区，由于夸大的宣传，使酒精肝高危人群甚至是酒精肝患者产生了不戒酒，不调整营养状态，单纯寄希望于某一种或者某几种所谓的保健品就能达到解酒保肝预防酒精肝发生是不现实的。酒精肝患者还应该平衡饮食、增加适量运动，戒酒，这样才能有效改善酒精肝。

　　四、延误治疗

　　单纯的轻度酒精性脂肪肝，戒酒后，容易恢复，但由于患者对自身疾病认识不足，往往错过最佳治疗时机，是酒精肝的原因之一。酒精肝患者应在医生指导下，逐渐戒酒，并配合治疗药物。长期饮酒或应酬多的酒精肝高危人群则应提高保健意识，定期体检，预防，做到早发现、早治疗。

　　以上就是专家介绍的酒精肝的原因，希望对大家有帮助。专家提示由于酒精肝的症状不是十分明显，发现酒精肝的难度很大，因此只有从酒精肝的引发原因进行有效的预防才是减少酒精肝危害的最佳方法。