听听测测：你的肝健康吗？

　　脂肪肝是一种常见的临床现象而非一种独立的疾病。引起脂肪肝的病因很多，其临床表现轻者无症状重者病情凶猛主要表现为肝脏受损的表现。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

　　内容：脂肪肝的防治

　　时间：03月18日下午3：30

　　地点：芳村涌岸街36号省中医院芳村分院门诊五楼会议室

　　电话：020-81499399

　　脂肪肝的饮食建议，在脂肪肝的治疗中，饮食是非常重要的：

　　1、脂肪肝病人建议禁酒。

　　2、喝牛奶时最好选择去脂牛奶或酸奶。

　　3、每天吃的鸡蛋黄不可超过2个。

　　4、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。

　　5、尽量不要吃动物内脏（即下水）、肥肉及鱼籽、蟹黄、鸡皮。

　　6、忌食煎炸食品。

　　7、不要吃巧克力。

　　8、常吃面筋或少油的豆制品。

　　9、多食用新鲜绿色蔬菜。

　　10、吃水果后要减少主食的食量。每天吃一个苹果，就要减少这一天的主食量约50克。

　　11、白薯、山药、土豆、芋头等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。

　　12、每天摄入的盐量以5--6克为限。

　　13、对于“葱、蒜，姜、辣椒“等，不宜多食。

　　14、尽量少食用糖和甜食。

　　15、经常吃鱼、虾等海产品。

　　16、多多食用燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

　　17、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。

　　18、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升，可当做茶来饮用。